哈哈哈，健哥終于又回來了。

消失了一年，去哪了？

同等學力的坑，又是準備考試又是論文答辯的，

所幸有驚無險，所以

哥哥回來了。

此外，交代下公衆号改名的緣由。

開這個号，本意就是想記錄洛希的童年時光。

原先那名字越來越覺得沒味道，

所以改名勢在必行。

健哥本來想改叫：洛希的美好時光。

但被晶姐姐否了，理由是土，

然後我們聰穎睿智的晶姐姐賜名：洛希的秋千。

當然，健哥覺得這個也挺土的。

不過畏于淫威，那就大家一起蕩呀蕩呀蕩吧。

既然是更名後第一次見面，那就鄭重有請我們的主角。

時光如白駒過隙，一眨眼洛希都這麼大了

01

言歸正傳，健哥的文章，以實用為基礎，所以回歸的第一篇，自然要推送健哥的首席心頭好——烏梅白糖三豆飲。

為什麼又提到這東西？

主要還是跟當下的氣候有關。

現在雖然是冬天了，

但其實并不太冷，尤其是廈門這個地方，

偶爾給你出個大太陽，街上羽絨服和短T恤并行。

在這麼任性的天氣裡，最容易受傷的自然還是小朋友。

冬天本應該是收斂的時候，

但小孩本身好動，再加上天氣一熱，

消耗得多了，津液就損耗過多，很容易津液不足。

津液不足的表象，以我們這些非專業人士看，

就是我們常說的“上火”。

那麼這個時候，能用清熱寒性的藥嗎？

很明顯不行的。

如果這個時候我們用寒性的藥，很容易傷了孩子的脾胃和正氣，

最直接的後果就是“火”沒降下來，

孩子反而容易生病，因為正氣不足導緻寒邪外侵。

所以家長們在冬日裡，一定不要輕易用寒涼的藥。

面對這種“上火”，烏梅白糖三豆飲才是我們正确的選擇。

暖冬裡的豔陽天，潛伏着家長不能忽視的危機

02

這裡還是再介紹下烏梅白糖三豆飲的功效。

這裡面，起到補津液作用的是烏梅。

對于烏梅這東西，

健哥建議不要買藥店便宜的那種散裝的。

健哥買過一次，感覺品質不佳效果不好。

因為本身烏梅的用量不大，所以建議還是買好點的。

健哥是網上買的同仁堂的烏梅，一罐20多，能用好多次。

效果目前來看應該還可以。

三豆，即綠豆、黃豆、黑豆，功效清熱補腎氣。

當然了，這個功效都是比較平和的，健哥覺得看看就好，别指望有大療效。

這個方子明顯有療效的，就是烏梅，所以這個得買好的。

其他的豆子，是不是有機的，健哥覺得沒大區别，大家就豐儉由人吧。

這個煮起來呢也是很方便的。

以前健哥用紫砂煲，東西一股腦放進去，煲個一個小時。

現在偷懶了，用電壓力鍋，半個小時搞定。

至于用量，因為都是食材，所以沒大講究。

一般而言，烏梅3-5顆，以孩子喝起來有點酸就可以。

不酸的話補津液的效果不夠，太酸了孩子不愛喝，

所以大家根據孩子的口味來調節。

三豆就都各抓一把即可。

白糖調味，還是以孩子愛喝為目标。

畢竟這個東西，健哥覺得沒必要搞得像吃藥一樣，還是做出甜品的感覺比較好。

這裡有一個講究就是烏梅白糖三豆飲隻喝當天的，不喝過夜的。

據說療效有差，健哥沒驗證過，但考慮到材料便宜，料理方便，

所以都是當天弄當天喝。

喝完最直接的表現就是孩子尿會變多，

以我們這邊民間的說法尿尿就是在排火，倒也是契合我們想要的療效。

如果小朋友還沒能完全控制排尿的話，

家長在小朋友喝完烏梅白糖三豆飲之後，要特别留意孩子的排尿情況，

以免尿床尿褲子了。

孩子不生病的時候，真好

03

上周末，廈門又是豔陽高照的冬日。

雖然洛希都沒什麼異樣，

但安全起見，健哥還是做了烏梅白糖三豆飲。

這東西可以看成是食療，雖然也可以應症而治，

但最好的還是在孩子未病之時，在日常就予以搭配使用。

大人感覺天氣熱了燥了，孩子有點上火的前兆了，

或是也沒啥事的時候，都可以做一下三豆飲。

當然了，如果孩子沒啥事的時候，就比如這次，

健哥會減少烏梅的量，甚至不用烏梅，

純粹就來個三豆飲，也可以說是甜豆沙湯，

這樣給孩子喝一喝也是極好的。

好了，文章看完，大家都去做甜湯吧。

對了，不光孩子要喝，全家老小都要喝一點。

文末慣例，感謝我們可愛的洛希和這次沒出工的晶姐姐。

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