年輕人本應是年輕和健康的代名詞，但是近年來年輕人猝死的報道已屢見不鮮，令人惋惜。

究竟是什麼導緻年輕人猝死，又有什麼預兆可以令人提前進行預防呢？

猝死的原因

1、經常性熬夜

現在熬夜幾乎是每個年輕人的常态，對于年輕人而言，偶爾熬夜對身體不會有過多的危害；但是如果長期熬夜，很容易對身體造成影響，甚至誘發疾病。

因為熬夜的時候會影響肝髒的排毒，引發腸胃問題；不僅如此，長期熬夜會嚴重損傷心髒，導緻心髒得不到充足的休息。

這麼一來心髒的造血功能就會受到影響，自主神經受到紊亂，所以年輕人就會經常出現心率紊亂甚至是交感神經異常興奮，容易引發其他的心髒疾病。所以造成年輕人猝死的原因中，熬夜往往是占據榜首。

2、壓力過大

導緻年輕人猝死的另一個主要原因便是長期承受過大的壓力。當代生活節奏快而且各項成本非常高，年輕人不僅承受過大的工作壓力，而且還要面對生活的壓力。

長期處于壓力下的年輕人身體會非常疲憊，不僅容易給心髒造成負擔，而且還會加大意外發生的幾率。

所以長期處于壓力下的年輕人應該學會調節壓力，以免導緻自己突發性死亡。

猝死的9個征兆

雖然說猝死這種“瞬間的死亡”極其突然，不過還是有迹可循的，超過50%的心髒驟停前1小時至1月身體會發出預警信号。當身體出現以下這些信号，需高度警惕猝死的發生，不要忽視大意或認為是小毛病而不在意。

1、胸痛

疼痛反應是猝死的發病征兆中，最易被我們抓住和感知的信号。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。冠心病的典型表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，尤其是胸痛持續存在，出現這類情況時需多加注意。

2、近期出現或加重的胸悶

如果近期突然出現活動後胸悶，休息後可緩解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸悶的症狀，近期症狀加重，說明以前穩定的斑塊随時可能發展為大的破損，導緻急性心梗的發生。

3、心慌

不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。

4、心跳過緩

心髒的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差，或者心髒電傳導功能出現問題，就會導緻心髒跳動速率減慢，嚴重時會引發心髒停搏。心率小于50次/分，血壓變低，容易出現長時間的心髒停搏，導緻猝死。

5、不明原因的疲乏

出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應警惕猝死的發生，這種情況可能是由于心肌炎等心肌損傷造成的。心肌炎在年輕人中比較多見，通常見于感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶等症狀，極易引起急性心衰或嚴重心律失常。這種情況下應嚴禁重體力活動，盡快就診，卧床靜養。

6、眼前發黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現視物模糊、重影、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生。

7、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導緻腦供血不足而引起的。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢複，如果不能恢複，便會造成猝死。出現不明原因的暈厥，應非常警惕，盡快查明原因。

8、長期反複過度出汗

如果沒有進行運動卻突然大汗淋漓，也是心髒病發作前釋放的一個信号。

9、重度的血壓升高

對于主動脈夾層患者，發病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。

猝死搶救，黃金四分鐘

對于心跳驟停和呼吸驟停者需要現場進行搶救，如果有人能在現場為患者實行正确的心肺複蘇，四分鐘以内搶救的成功率是非常高的。如果等到四分鐘以後才開始救，大概隻有一半的人能救得過來；每拖一分鐘，其死亡率大概就會增加10%。超過十分鐘，基本很難搶救過來，這就是所謂的“黃金四分鐘”。

在遇到突發的心髒猝死時，要第一時間撥打120或者999急救電話，簡單清晰地向急救機構說明所處位置，同時向周圍呼救，尋求身邊人的幫助，一起為病人進行急救。

在等待急救人員趕到的這段時間裡，需要快速識别病人心髒驟停，并對其進行心肺複蘇。首先使病人平躺，通過觸摸病人頸部、手腕處以及心前區，判斷病人大動脈是否有搏動，确定心髒驟停的狀态。接着啟動心肺複蘇，對患者進行心髒按壓，要注意的是心髒按壓的正确部位是胸骨下半段，而不是心髒的前側。有效的心髒按壓，速度至少要達到每分鐘6-100次左右，按壓幅度則是在5厘米左右，如果按壓速度太慢，則無法幫助心髒供血。在急救過程中要不間斷地保持平穩的按壓節奏，直到急救人員到來。

急救人員到達現場後，需要簡單快速地說明病人的病發情況，以及進行過哪些急救行為，讓急救醫生了解病人情況，有針對性地進行治療。

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