骨質疏松可以長期補鈣嗎?說到“鈣”，可以說跟我們的生活密不可分很多媽媽從寶寶剛出生就開始給他們補鈣了，很多成年人也非常注重補鈣，對老年人來說，容易患上骨質疏松，那麼更是需要補鈣了但是不是一味的補鈣就對呢？補鈣過量會怎樣呢？，接下來我們就來聊聊關于骨質疏松可以長期補鈣嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

骨質疏松可以長期補鈣嗎

說到“鈣”，可以說跟我們的生活密不可分。很多媽媽從寶寶剛出生就開始給他們補鈣了，很多成年人也非常注重補鈣，對老年人來說，容易患上骨質疏松，那麼更是需要補鈣了。但是不是一味的補鈣就對呢？補鈣過量會怎樣呢？

為什麼要補鈣

鈣，對于我們的身體健康是非常重要的，可以說人從開始出生到死亡結束都與鈣密不可分。缺鈣會影響兒童的生長發育，導緻個子難以長高。中老年人缺鈣則會帶來許多疾病，諸如導緻高血壓、糖尿病等。很多人不知道，缺鈣也可以說是一種代謝性的疾病，隻不過它是通過其它疾病才能體現的。因此，我們需要為了身體的健康去補鈣。但也不是補鈣越多越好，補鈣過量也會帶來很大的危害。

補鈣過量的危害

1、增加骨質疏松風險

補鈣不能盲目，一般人都認為骨質疏松是因為缺鈣引起的。但其實盲目的補鈣有的時候會導緻補鈣過量，也會增大骨質疏松的風險。

2、形成結石病

我們雖然在不斷補鈣，但其實有一部分鈣卻沒有被人體所吸收。如果體内有過多的鈣不能被吸收，飲食上又同時攝入草酸類的物質，那麼就有可能形成草酸鈣結石。如果不能及時的排出結石，就可能引起腎絞痛，嚴重者将引起腎損傷。

3、影響礦物質吸收

人體中的各種微量元素含量需要處于一個穩定、平衡的狀态，過多過少都不利于相互間的促進吸收。有試驗證明，鈣補充過量後可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。

4、導緻兒童發育緩慢

盲目補鈣會導緻腸道中的鈣量過多，這在很大程度上抑制了鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，小兒厭食、貧血、無力、生長發育緩慢和免疫力下降，都有可能是盲目補鈣造成的。

5、影響視力

我們知道白内障會影響視力，補鈣過多，會讓眼内房水中的鈣濃度過高，從而沉澱為晶體蛋白引起白内障。若鈣在眼角膜周邊沉積，将會影響視力。

6、加速心髒損傷

補鈣過量會導緻一部分鈣無法被吸收，緻使身體中血液鈣含量增加，加速動脈中沉積物的形成，導緻異位鈣化，最終由于動脈粥樣硬化而加速心髒病的形成。

如何糾正鈣過量

如果擔心補鈣過量，應該立即停止補鈣，調整補鈣的劑量。鈣的種類很多，含鈣量也不同，因此最好咨詢醫生進行補鈣。因為一旦骨骼的鈣化形成，往往沒有很好的辦法加以消除。

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