寒冬季節，人體生理活動處于抑制狀态，養生之道，貴在禦寒保暖。因此，冬季喝些保健茶，可起到養生健體、抵禦嚴寒的作用。
（圖片源自網絡）
楂果香杞茶。山楂片、蘋果片各5片，枸杞10粒，紅茶、香菜末少許。将山楂片、蘋果片、枸杞、紅茶一并煎煮10分鐘左右，濾渣取汁，然後撒入少許香菜末。此茶色澤鮮豔，味道香甜甘醇，有養胃護胃、降低血壓、消炎益腎的作用。
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山藥百合麥棗茶。山藥、百合各20克，浮小麥30克，紅棗10顆，白糖适量。将上述茶材（白糖除外）加水共煎，煮沸20多分鐘後濾汁，汁中加入白糖即成。此茶有補脾養胃、生津益肺、補腎收澀、止渴安神的功效。
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枸桂烏龍茶。枸杞、烏龍茶适量，桂圓6粒，紅棗3～5顆。将枸杞和烏龍茶一并加水煎煮10分鐘左右，去渣留汁，将桂圓、紅棗加入同煮沸，待紅棗變軟後即成。此茶趁熱飲用，可以生津、健脾補腎、益肝滋陰、補血補氣，非常适合冬季飲用。
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生姜紅糖茶。取生姜10片，紅茶、紅糖少許。将紅茶與生姜一同放入砂鍋内，加水煮沸10～15分鐘，形成濃汁，然後加入紅糖攪勻即成。此茶有驅寒暖胃功效，适宜寒冬飲用。
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草杞紅棗茶。甘草3片，枸杞10粒，紅棗3顆，紅茶、冰糖少許。将洗淨的甘草、枸杞、紅棗與紅茶一同用開水沖泡，加蓋焖10分鐘後加入冰糖即成。此茶口感甘甜，有暖胃、熱身、補血等功效，尤其适合女性冬季飲用。
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桂花紅茶。桂花、紅茶各适量。将等量的桂花與紅茶一同用開水沖泡，加蓋焖5分鐘即成。此茶早晚各飲1次，有滋潤肌膚、增加皮膚彈性、活血化瘀、潤喉等功效，可有效防止冬季皮膚皴裂。
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蜂蜜紅茶。紅茶少許，蜂蜜适量。用開水将紅茶沖泡好，靜置待水溫降至70℃時，調入蜂蜜，攪勻即成。此茶泡制簡單，口感甜潤，不僅養胃，還可使全身變暖。
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參麥紅茶。西洋參、麥冬各2克，紅茶适量，用開水沖泡，靜置10分鐘後，即可飲用。此茶有清熱生津、滋陰養胃、暖胃安神的保健功效，極适宜男士冬季飲用。
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