馬上就到一年一度當中最熱的中伏天了，這些天室外的氣溫是一天比一天熱！不知道有沒有小夥伴發現？ 隻要溫度一升高，皮膚就發紅，紅血絲症狀明顯，膚色變得不均勻。不僅是遇熱臉會變紅，隻要是換季的季節，天氣遇熱或遇冷皮膚都會不适，甚至遇風吹還會發癢！不僅是受環境溫度的影響，或者是運動的時候，吃火鍋的時候，太陽曬後等等，皮膚都容易泛紅，皮膚角質層看起來是那種又紅又透的感覺，紅血絲會随着皮膚泛紅的情況經常顯現！大紅臉不僅存在于幹性皮膚，包括一些油性皮膚，混合型肌膚，都會出現這種情況，除了皮膚發紅以外，還伴随着皮膚幹燥，起皮，甚至發癢等等問題，這就是典型的皮膚角質層受損變薄，那麼我們該如何增厚皮膚的角質層，如何修複大紅臉呢？

1.一定要少做清潔！

當皮膚出現大紅臉的情況，說明皮膚角質層受損，這個時候我們要增厚皮膚的角質層，必須要經曆一個角質層堆積的過程。我們皮膚的角質層每天都在不停的代謝，一般皮膚的代謝周期為28天，而且會随着年齡的增長，皮膚的代謝周期逐漸放緩，在這個過程當中，新生的角質細胞會代替廢老角質細胞，我們既然要增厚角質層，就必須要保護好這些新生的角質細胞。

如果經常做臉部清潔，不僅會把臉上的一些廢老角質清理掉，同時也會把新生的角質細胞清除掉，這樣角質層就沒有辦法增厚，紅血絲症狀就會一直持續。所以我們在角質層生長的過程當中，我們一定要少做清潔，把新生的角質細胞保護好，把皮膚角質層養的厚實一些！一天最多洗一次臉就可以了，盡量用溫水洗臉（20~30度左右的溫水就可以了，避免使用過熱或過冷的水洗臉，否則會加大對皮膚的刺激）另外一定要使用溫和類的清潔産品，盡量避免一些皂基類和清潔強度強的潔面産品，可以換成更溫和的純氨基酸類的潔面産品。同時也要避免使用洗臉儀洗臉刷等等，盡可能的用手去洗臉就可以了。另外，還有一些還有去角質功效的産品，包括清潔類的泥膜，也千萬不要用！

2.盡量減少皮膚刺激！

當皮膚角質層受損，皮膚變得非常敏感，遇冷遇熱就會紅血絲顯現，所以我們一定要盡可能的避免少刺激皮膚，包括減少太陽光的日曬，環境等因素的影響。所以出門的時候一定要做好防曬，這裡講的防曬不是塗防曬霜，因為現在無論是物理防曬霜還是化學類的防曬霜，裡面或多或少少都會含有化學成分，對敏感肌是不友好的。物理防曬霜裡面含有的二氧化钛，可完全阻隔UVB，會在皮膚表面形成一層“防曬膜”但是會增加皮膚的悶熱感，容易令敏感膚質長痘。而化學防曬霜中的辛-甲氧肉桂酸等化學成分與皮膚接觸後，敏感性皮膚使用後可能引起發紅、局部皮膚發燙等不适感或過敏反應。所以，敏感膚質盡可能的使用物理硬防曬的方法減少環境對皮膚的刺激。

出門一定要打傘，戴口罩，遮陽帽等等，盡可能的減少太陽直曬皮膚的一個幾率，隻要減少對皮膚的刺激，就能從根本上減少皮膚泛紅發生的頻率。除了做好防曬以外，在敏感皮膚角質層修複期間，也要盡可能的避免不要化彩妝，否則會讓我們皮膚角質層加大過敏幾率，所以一定要切記避免皮膚過多的接觸彩妝！

3.日常護膚要加強皮膚補水，鎖水工作！

敏感膚質皮膚角質層薄，相比起其他膚質鎖水能力差，所以更容易幹燥，起皮，泛紅。所以日常護膚當中一定要加強皮膚的基礎補水鎖水工作。盡可能的減少皮膚水分的丢失，加強皮膚的保濕作用！敏感肌不同于其他膚質，在選擇補水産品的時候，一定要看清楚裡面的相關成分。盡可能的避免一些刺激類的成分，比如像酒精，防腐劑，香精等等，另外還有一些容易引起皮膚長痘的成分，比如棕榈酸乙基己酯、月桂醇聚醚-7、乙基鈉醇等等。特别是一些爽膚水裡面，經常會添加乙醇酒精這類的成分，會刺激皮膚角質層，所以敏感膚質一定要盡可能的避免。而深度補水的産品，可以選擇補水面膜來加強皮膚的肌底保濕。

建議最好選擇一些無添加純植物類型的天然面膜，比如耐馳奧小海藻顆粒面膜，這是一款純天然大自然生長的海藻顆粒籽，使用的時候隻需要加溫水調配，就能釋放出海藻膠原，敷臉10分鐘左右即可，就能為皮膚起到很好的保濕補水效果。長期使用也不用擔心有化學添加劑對皮膚的刺激傷害~用完面膜以後一定要記得後續的鎖水工作，可以選擇一些輕薄類的面霜，同時搭配精華油一起使用，因為油類可以更好的幫助鎖住肌膚的水分。或者搭配凡士林使用也是可以的，将面霜混合在一起抹臉，可以在皮膚表層形成一層鎖水膜，更好的防止水分的流失。加強肌膚的鎖水能力。保持了水分和油脂的平衡後，可以有效抵禦外界的侵害。

在這個過程當中，敏感膚質一定要避免使用一些營養成分複雜，高營養成分的保養品，因為很多護膚品當中的活性成分必須透過皮膚才能夠作用于皮膚的深層産生效果，對于敏感肌而言，高濃度高營養，可能就意味着高風險易過敏哦~

4.修複皮膚屏障

除了養成好日常的護膚習慣以外，我們要重點加強皮膚屏障的修複工作。角質層是位于我們皮膚表面，類似于皮膚磚牆類的防護結構，就好比，每塊磚與磚之間，有大量的水泥穩定結構，而這些水泥當中最重要的成分就是神經酰胺。所以說修複皮膚屏障，要為肌膚補充神經酰胺是至關重要的。當神經酰胺停留在皮膚表面的時候，能夠快速滲透我們的皮膚，幫助我們皮膚角質層的更新，同時促進皮膚自然水和作用的平衡，能在我們皮膚表面形成一種網狀結構，鎖住水分，對肌膚的保濕修複也有很好的作用。所以我們日常可以使用一些含有神經酰胺類的護膚品，幫助修複皮膚角質層。但是需要注意的是，并不是你在護膚品産品成分表裡面看到神經酰胺，就一定對皮膚角質層修複有作用，隻有天然的神經下才有用！

在配方表裡面要重點看一下神經酰胺後面有沒有1~9這幾個數字，隻有添加了數字的神經酰胺才是天然的，對皮膚有作用的。同時還要注意，護膚品中添加神經酰胺這個成分後，必須要配合膽固醇類的成分（比如角鲨烷）和脂肪酸類的成分，比如常見的各種植物精油和果油，必須這三種成分結合到一起，才能起到修複皮膚屏障的作用哦~

5.多喝水，戒吃刺激性食物和酒精飲品，加強運動！

多喝水對皮膚的好處不言而喻，特别是每天早上起來後，可以喝一杯溫的蜂蜜水，加速腸道蠕動，幫助身體排毒，水可以促進新陳代謝，加快血液循環，适當排毒對我們的皮膚更好，所以，多喝水也可以慢慢修複敏感肌膚。平時日常的時候也要盡可能的避免吃刺激性食物，比如冷飲，辛辣，或是咖啡，高糖類的飲品，否則會造成我們皮膚泛紅現象的加重。要盡可能的吃一些含有維生素C的食物，對皮膚角質層的恢複也有促進幫助的作用。晚上盡量不要熬夜，作息規律，早睡早起，經常熬夜，會使人精氣不足，皮膚狀态自然會很差！一個健康的生物鐘對于敏感肌膚的修複是非常有必要的哦。

皮膚的受損不是一朝一夕造成的，角質層一旦受損恢複起來需要一定的時間和周期，所以我們除了用對方法以外，必須堅持持之以恒，才能達到理想的效果！千萬不要一邊護理角質層，一邊刺激皮膚角質層，我們知道的方法和原理以後，減少對皮膚角質層的刺激，重點加強補水，修複角質層，經過一段時間以後，相信皮膚的城牆結構越來越穩固，角質層變厚，我們整個皮膚狀态才會越來越好哦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!