衆所周知，小孩子的抵抗力和免疫力都要比大人弱的多，這是很多大人特别擔心孩子的健康的主要原因，有的時候甚至不知道孩子是哪方面不足，更加不知道脾胃方面的情況，也不知道該怎麼處理。那麼，讓我們一起來了解一下，小孩脾胃虛弱該怎麼調理呢？

一. 脾胃虛弱的表現

1. 睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚吓。

2. 白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

3. 面色黃或青灰，兩眼之間有一條隐約的青筋。

4. 身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力。

二.脾胃虛弱的原因？

1.先天性

脾胃虛弱很有可能是先天性的原因，可能是家長脾胃虛弱遺傳給寶寶的，也有可能是給寶寶喂奶的時候吃的太多，寶寶的脾胃無法承受導緻的。所以家長給寶寶喂奶的時候要定時定量，然後觀察寶寶有沒有改變再做決定。

2.盲目給寶寶進補

醫生認為，讓寶寶盲目進補不但不能讓寶寶身體更強壯，反而會使寶寶的脾胃受損。正确的做法是合理喂養為主，進補為輔。

3.追着給寶寶喂飯

有的爸媽總是擔心寶寶營養跟不上，總想讓寶寶多吃一點。當孩子不想吃跑開時，爸媽就追着喂給他吃，能多喂一勺都會感到開心。 殊不知，寶寶的脾胃有一定的調節能力，當脾胃的消化能力到達極限時就會沒胃口，以此達到自我保護的目的。爸媽追着寶寶讓他多吃一點，會讓脾胃很受傷。

4.不合理的用藥

小兒患病後，家長非常着急，就在很短的時間内服大量藥物，長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養不良而緻“面黃肌瘦”。

5.過食寒涼

小兒本為“陽盛”主體，易産生内熱，所以喜食寒涼。

三．脾胃虛弱如何調理？

1.喂養方式得當

不過量食用肉類，避免傷食；清熱瀉火類藥物不宜給小孩服用，以免苦寒傷胃；零食等含膨化劑、防腐劑多的食物不要給孩子進食。

2.小兒推拿調理脾胃虛弱

小孩出現脾胃虛弱的時候，還可以進行推拿來對脾胃進行調節。具體的做法為：捏脊，家長讓小兒趴在床上面，然後沿着小兒的脊椎兩旁大概二指距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，将皮膚輕輕的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到頸部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿師的指導下進行。

3.保持良好的心情

不良的情緒會導緻食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。

4.适量的運動

适當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

5.要有充足的睡眠

在作息上,充足的睡眠對于增強小兒的體質也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠;此外,适當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣适宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動,在流感季節要注意少去人多密集的公共場所,以減少與病毒的接觸機會。

四.脾胃虛弱可以這樣食療

1.小米紅棗粥

先取小米30克洗淨放鍋中炒至略黃，然後再加10個紅棗與水一起熬粥，對消化不良兼有厭食的小兒有效。

2.蓮子山藥粥

蓮子、山藥、粳米各取30、 80、 50克，蓮子、山藥去皮，蓮子再去芯，處理完畢後一起加水煮粥，對消瘦食欲不振的脾胃虛弱患兒有獨特療效。

3.麥冬沙參扁豆粥

沙參10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁,将汁加粳米、扁豆煮粥食用。适用于手足心熱、便幹的患兒。（您的轉發與收藏，是對我們的最大鼓勵！）

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