如果說一個人是一個座孤島，那麼“共情”就是連接孤島的有效線路，使我們每一個人擁有感知他人的能力，凝結成一個和諧有效的溝通體系。

共情，最初源于哲學與美學，是我們理解他人的情緒狀态後，産生相似的社會性情緒反應的現象。共情的英文寫作“Empathy”，最初源自拉丁語empatheia，即“ 感覺的進入"，是指人覺察并感知他人情緒的能力，現在學術界一般把“Empathy”翻譯為“同理”，“同理心”。

有共情能力的人，意味着能了解他人的思想、情感，讓對方在安全的體系中釋放自我，暢意溝通；有共情力的人，是如阿德勒所說的，擁有站在别人的立場思考，并做出反應的一種能力的人；有共情力的人，通常更善解人意，有更好的溝通交流能力，人際關系更和諧，親社會人格更突出，“利他”觀念強，更樂于助人；有共情力的人，身心健康水平高，積極的情緒體驗也增強了自身的幸福感。

“恻隐之心，人皆有之”，兩千多年前中國儒家代表人物孟子所說的這一句話與“共情”有異曲同工之妙，是的，共情——人皆有之，那是我們生來就有的一種能力。

可以說，共情是一把人們打開互相理解的大門的鑰匙，是我們與生俱來感知他人情感的一種能力，能被他人感染也能治愈他人。共情使人們能夠做到換位，将心比心，老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼，是“人性本善”的體現。

花花幼兒園小小班的舞蹈課上，貝貝跳舞的時候不小心被自己的鞋帶絆倒了，疼痛使她難受的一下子嚎啕大哭。很快，她嘹亮的哭聲引起了孩子們的注意，一些孩子在沒有摔倒的情況下莫名其妙的跟着哭了起來。一時間，舞蹈室裡充滿了孩子們此起彼伏的哭叫聲，新來的徐老師根本無法招架。

巡視的院長看到了，立刻檢查了貝貝可能摔傷的地方，發現沒有傷口後，就找老師問清楚情況，并及時安慰起貝貝。貝貝抽噎着接受了院長的安慰，很快止住了哭聲。

神奇的是，剛才跟着哭的其他孩子也慢慢止住了哭聲。看的徐老師啧啧稱奇，朝院長和貝貝豎起了大拇指。

案例中，貝貝摔倒後哭了，引發了其他孩子的共情，敏感的孩子也會跟着哭起來，就像自己也摔倒了一樣，即便真實的他并沒有摔倒。院長安慰貝貝時，也利用了共情，設身處地，把自己融入到了被摔倒的情境中，使貝貝感受到她的理解，關懷和愛護，被打動的同時也被治愈了。

産生共情的生物學基礎是大腦中的“鏡像神經元”，即共情神經元，是我們産生共情，快速觀察，模仿别人心智、身體的情緒狀态基礎。

曾經有一個親社會的“愛心訓練”實驗研究表明，共情可以通過适當的訓練來提高：被試者通過一天的訓練，神經網絡産生變化，與共情相關的核心腦區活動明顯增加，由此增加了積極的情感體驗，提高了共情能力。

人類在不同發展階段有不同的共情發展層次。

學者Hoffman建立個體共情的畢生發展模型，告訴人們：剛出生的嬰兒就已經能産生共情，人類具有從低到高四種水平的共情反應模式:

情緒感染共情階段：0～12 個月的嬰兒，對其他的嬰兒哭聲産生反應性哭泣;

自我中心共情階段：12 ～ 18個月的幼兒，能模仿他人的動作;

感受他人共情階段：3 ～ 4 歲兒童,能發現自己存在的差異，理解他人感受;

對他人生活狀況的共情階段：11 歲左右兒童，沒有具體的情緒線索時也可以産生共情。

此外，還有研究表明，進化水平接近人類的黑猩猩也有共情能力，但是并不完整，隻有最初級的認知共情能力，能表征心理狀态，但不能完全理解，其共情能力相當于一歲多的兒童。而我們人類得益于如語言之類的高級認知能力，具有完整的共情能力。

可以說，共情能力是人類區别于其他物種的一種特殊能力。

日常生活中，當朋友不開心的時候，你會感到他的不開心并安慰他麼？

當朋友中有人發生中大獎的好事時，你會為他感到高興嗎？

新當聞中出現傷害事故的報道時，你會感到難過嗎？

當你的答案都是肯定的時候，那就是你共情力的體現；如果答案存在否定，則可能是共情力弱化，也許要引起警惕哦。

每個人的共情能力高低不同，而共情力高的人情商的表現力也相對高。想要提高共情能力的朋友，不妨從“換位思考”做起，當發生不愉快的事情時，可以先“換位思考”，站在對方的角度看問題~

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