3歲以下的寶寶消化道系統發育尚不夠成熟，消化酶和消化液分泌較少，且消化酶活力較差，容易患腹瀉。有經驗的媽媽遇到寶寶腹瀉，能淡定應對；但缺乏經驗的媽媽就容易慌了。媽媽隻要對寶寶腹瀉了解多一點，就會發現，寶寶腹瀉并不可怕。

不同年齡及不同飲食情況的寶寶，排便次數和規律也有所不同。母乳喂養的新生兒每天排便可多達12次；2-3個月大的寶寶，可能會好幾天不排便；而2歲的寶寶每天基本上會有1-2次排便。

寶寶偶爾出現細軟便，媽媽們不用擔心，但是如果寶寶的大便突然變成稀軟的水樣便，且排便頻率明顯高于平時，那就有可能發生腹瀉了。

大多數寶寶腹瀉是由病毒性腸道感染引起的，最常見的通過損傷腸道引起腹瀉的病毒是諾如病毒、輪狀病毒，此類病毒易在人群之間傳染。此外，引起寶寶腹瀉的病因還有：食物中毒、食物或牛奶過敏、飲用果汁、胃腸道外感染（如尿路感染、呼吸系統感染等）、口服藥物的副作用（如抗生素）等。

雖然寶寶腹瀉并不是非常危險的疾病，但若腹瀉嚴重，機體丢失的水分和鹽過多，就會造成脫水，嚴重的脫水會危及寶寶的生命。因而，當寶寶發生腹瀉時，保持體内水平衡非常重要，家長需及時合理的給寶寶補充足量的鹽和水。

純母乳喂養的寶寶發生嚴重腹瀉的可能性比較小，可以繼續母乳喂養，增加母乳喂養的頻率以保持機體内的水平衡即可。如果是配方奶喂養的寶寶，在腹瀉好轉之前，可将配方奶多加一倍的水來沖調，以保證配方奶被充分稀釋。對于稍大的寶寶則可以喂以下三大補水佳品：

1、蘋果泥：蘋果含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。

做法：取一個新鮮的蘋果，切成兩半，用湯匙刮成泥狀即可。

2、焦米湯：焦米湯易于消化，它的碳化結構有較好的吸附止瀉作用，是寶寶腹瀉的首選食品。

做法：取一小碗大米，洗淨晾幹，入鍋幹炒，炒至焦黃，香味溢出，再加适量的水，煮半小時後即可。一歲以上也可以加少許糖改善口味。

3、胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道緻病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。

做法：将胡蘿蔔洗淨去皮，切碎，放入鍋内，加入水，大約煮20分鐘，用紗布過濾去渣，加入白糖（一歲以上），調勻，即可飲用。

寶寶腹瀉除了要吃補水食物之外，有些食物在腹瀉期間則要少吃或不吃，不然腹瀉可能會加重，包括：油膩的食物，因為很難消化；含糖量豐富的飲料，因含糖量過高會增加腸道内的滲透壓，反而加重腹瀉。

最後提醒媽媽，如果寶寶每1-2個小時就排一次水樣便，甚至頻率更高，或出現尿量明顯減少、哭鬧的時候沒有眼淚、眼窩凹陷等脫水症狀，一定要及時帶寶寶就醫，并根據醫生的建議通過口服補液鹽溶液或靜脈注射等方式，及時補充水分。

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