瓜子在我們生活中常見的小零食，不管閑聊唠嗑，還是外出旅行都是最佳的小零食之一。瓜子到底有多少種類，你吃過多少種？
我們平常吃的瓜子大多數都是以葵花籽作為原料炒制的成品。味道也千變萬化各種各樣。瓜子俗稱邊果種類有很多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等等。
葵花瓜子是向日葵的果實，是我們日常生活中經常可以見到的休閑食品。葵花籽的用途很廣，營養豐富，含有大量的不飽和脂肪酸。一般用來榨油、制作零食和許多點心的配料等。口味也多種多樣，我們常見的口味有紅棗味、綠茶味、五香味、焦糖味、奶油味、原味等等口味是千變萬化，适合不同的消費人群。
白瓜子很多地方都是以冬瓜子作為原料制成的瓜子，白瓜子不僅營養豐富，而且用途也非常廣。白瓜子可以用來泡茶喝，有生津止渴的功效。同時它也是中藥裡的一味重要的藥材，還能用來制作我們的休閑小食品，真正達到物盡其用。
吊瓜子是栝樓（瓜蒌）的種子，吊瓜籽是瓜子類休閑食品中的極品，是一種上等的保健休閑食品。不僅營養豐富，而且用途也很廣，它也是中藥裡的一味重要的藥材。
西瓜子是我們常見的休閑食品，也是曆史最悠久的休閑食品。它是西瓜的種子，這種西瓜肉少皮厚籽大，個頭也很小，是一種專門培育出食用籽的西瓜。我們平常的西瓜籽也可以做西瓜子，隻是籽太小了，吃起來有點費勁。它營養豐富也可以入藥。
南瓜子是從南瓜裡提出來的種子，它不僅營養豐富，也是中藥的主要用藥，經常食用可以驅除身體裡的寄生蟲。
絲瓜子是絲瓜裡的種子，營養豐富。它也可以用作中藥它，能達到驅蟲功效等。
瓜子營養豐富深受人們的喜愛，是居家旅行，聚會唠嗑，消磨時間必備的休閑小食品，可以在社交時緩解緊張的情緒，讓人心情愉悅。
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