“月子”對于新媽媽來說是個特殊而關鍵的時期，産後飲食更是關系着新媽媽和寶寶的健康。作為新爸爸來說，這個時候一定要重視飲食禁忌，不會做月子餐可是不行的哦！因為這個時候的新媽媽有兩大任務，一是保證乳汁的質和量，二是恢複自己的身體，而這兩項任務都是需要充足而均衡的營養才能達成。

所以，新爸爸們一定要好好學習一番，産後吃什麼、怎麼吃都是有講究的，不能盲目進補，而守護新媽媽和寶寶健康的第一步就是禁止将以下的食物端上“月子”的餐桌。

産婦在月子裡能吃辣椒嗎？辣椒是很多人的最愛，不少地方的人都是無辣不歡，而快節奏、壓力大的年輕一族更是喜歡這口兒，因為辣味的确能夠促進食欲，緩解精神壓力。而新媽媽在月子裡最好不要食用，主要有三大危害，一是容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，引起出血量增加或大出血，如果是剖腹産更會影響傷口愈合；二是很容易并導緻便秘，更會特别容易患上痔瘡；三是辣椒會通過血液進入乳汁，對影響嬰兒，使内熱加重。所以，奉勸饞嘴的新媽媽們就忍一忍吧。

産婦在月子裡能喝茶嗎？茶本身是個好東西，能夠養肝清毒。隻是月子裡的新媽媽還是不宜大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸有可能抑制乳腺分泌，導緻奶汁分泌不足。同時，茶中的咖啡因通過乳汁進入寶寶體内，量過多時可影響寶寶健康。因此，整個哺乳期最好不要喝茶。

産婦在月子裡可以吃梨嗎？梨屬于寒涼的水果，新媽媽在分娩後體質虛寒，如果食用會傷脾胃，讓産後的體虛難以恢複，而哺乳期食用寒涼的梨更容易引起寶寶拉肚子。如果特别想吃的話，可以煮熟了再食用，也要注意少食為宜。

産婦在月子裡可以吃西瓜嗎？西瓜同樣屬于寒性水果，新媽媽在月子裡不建議食用，因為産褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食物可引起胃腸痙攣，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，如果是夏天坐月子，更不能吃冰鎮過的西瓜。

産婦在月子裡能吃醋嗎？傳統觀念中新媽媽是不宜吃醋的，主要是因為酸性食物會損傷牙齒，日後落下牙齒酸疼的月子病，由于個人體質不同，可能有些人吃了也沒問題，但是大多數人都是會存在風險。因此，建議新媽媽為了自己的健康，還是不要嘗試為好。

産婦月子裡能喝碳酸飲料嗎？答案一定是不能，千萬不要。因為碳酸飲料會使得體内的鈣嚴重流失，其含有的咖啡因成分還會通過乳汁讓寶寶煩躁不安。即便是過了月子期和哺乳期，也是不建議新媽媽飲用。

以上這幾種食物都是“月子”裡要避免食用的，而下面這三種食物更是絕對的禁忌，新爸爸們注意可千萬不能給新媽媽吃。

人參是個寶，可在月子裡不能吃。新媽媽在産後會出現身體氣血虧虛的情況，适合多吃一些溫補的食物，有利于恢複氣血。有些新媽媽為了能迅速恢複體力，會服用人參或喝些人參雞湯，認為這樣身體會恢複快一點，其實這是不對的，因為經過分娩之後，新媽媽身體大傷元氣，所以需要靜養休息和溫補飲食，而人參“火”太大，新媽媽體虛不耐受，人參中的皂苷對中樞神經、心髒以及血液循環有興奮和促進作用，同時會使得産婦出現失眠、煩躁以及心神不甯等症狀，因此千萬不要食用。

韭菜營養好，但是月子裡不能吃！韭菜雖然性熱，但是對腸胃有刺激作用，吃多了容易導緻腹瀉和胃腸功能紊亂。并且韭菜有一定的回奶作用，影響母乳喂養的進行。而且有過敏體質或身體缺鈣、缺鐵和缺鋅的新媽媽，宮主建議盡量少吃韭菜。

新媽媽如果過量飲用咖啡，會引發惡心、嘔吐、心跳加快等不适症狀。咖啡中的咖啡因會通過乳汁被寶寶所吸收，這會影響寶寶的正常發育，容易導緻寶寶精神亢奮，煩躁不安，睡眠不規律。而哺乳期的媽媽尤其不能飲用咖啡，寶寶吸收大量的咖啡會導緻體内的鈣質流失，還會刺激兒童的神經系統發育，幹擾記憶力發展，甚至會造成兒童多動症。

産婦月子裡能喝酒嗎？肯定不行，堅決不行！酒和酒精類的飲品，新媽媽都不可以直接飲用，而米酒或料酒可以在做菜和炖肉的時候使用，但是烹饪時間要長一些。一方面是酒精會導緻新媽媽子宮收縮不好，惡露淋漓不盡，另一方面酒精通過乳汁對寶寶的神經和大腦發育産生不良影響，如酒精中毒。

總之，新爸爸要知道，坐“月子”是新媽媽調整體質的好機會，這月子飲食的禁忌也是必須要懂得的知識，隻有這樣才能科學安排飲食，讓新媽媽的身體快速恢複。而面對月子裡的新媽媽，有時候會非常固執和極端，對于傷害自己身體和孩子健康的需求，新爸爸們一定要堅持原則，溫柔的說“不”。

你是新爸爸嗎？你是怎樣照顧妻子月子的呢？歡迎留言說說您伺候月子的飲食是如何安排的吧，關注大賽爸爸，在育兒的路上與您同行！

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