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這個水果補氣血比阿膠還厲害

生活 更新时间:2025-01-28 01:05:35

這個水果補氣血比阿膠還厲害?有一種水果,其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多,在醫學也有“補血之王”的美譽,這種水果就是甘蔗,下面我們就來說一說關于這個水果補氣血比阿膠還厲害?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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這個水果補氣血比阿膠還厲害

有一種水果,其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多,在醫學也有“補血之王”的美譽,這種水果就是甘蔗。

甘蔗營養豐富,特别是其中鐵的含量居水果之首。

甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等,還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,特别是含鐵量,在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特别多,每公斤達9毫克,居水果之首。

而鐵是血液生成的必須微量元素,當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後,可以有效幫助造血功能,同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱,也被稱作:天然複脈湯。

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