經曆了一個冬天，心心念念的春天它終于來了！春季萬物複蘇，在草長莺飛之際，讨厭的病毒細菌也悄悄地活躍着。再加上冷空氣時不時地出現，氣溫也變得忽高忽低。所以每年的三、四月份是感冒的高發季節，一個不留神就容易患上感冒。那我們該如何應對和防治春季感冒呢？

1.風寒感冒

風寒感冒也是着“涼性感冒”，一般是由吹風、淋雨受涼所引起的感冒。其症狀包括鼻塞，打噴嚏，流清鼻涕，怕冷，輕微發燒，頭痛，無汗等。

2.風熱感冒

風熱感冒是因為季節變化引起的，由于春季氣候轉溫，風的變化多樣，容易患上風熱感冒。症狀包括舌尖、口唇紅，發熱，出汗，怕風，流黃鼻涕，咳嗽，痰黏或黃，怕熱口渴，咽喉紅腫疼痛等。

3.流行性感冒

由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時産生的飛沫傳播，也可通過直接接觸患者的分泌物而傳播。潛伏期一般為1-4日，患者可在發病前1日至發病後5-7日内感染他人。一般包括發熱、咳嗽、咽痛、流涕、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等。

1、提高自身免疫力

盡量養成良好的健康習慣。每天睡夠6-8小時，保證充足的睡眠，少熬夜才能有良好的精神狀态。平時要保持身體水分充足和飲食營養均衡，可以适當喝一點維生素泡騰片。也要多進行體育運動來增強體質，提高自身免疫力，幫助預防感冒。

2、做好防護措施

外出接觸人群，一定要做好防護。口罩最好選用質量較好較厚的，且同一個口罩不要佩戴時間過長。身體素質較差及老人小孩盡量避免去人多的地方。

3、注意個人衛生

病毒及細菌一般可長時間附着在人體表面，所以平時要注意個人衛生，在用手接觸過咳嗽或打噴嚏産生的液體時，更是一定要洗手。洗手的時候，建議用去菌的肥皂或者洗手液洗手，盡量使用流動水，手心手背手指縫隙都要仔細清洗。

4、感冒生病不外出

感冒以後應盡量呆在家裡，少與外人接觸，而且盡量避免用手去觸摸口、鼻和眼睛。打噴嚏、咳嗽的時候要用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染他人。

5、保持通風

通風可以很好地防止細菌病毒的滋生和停留，保持每天開窗通風，保持空氣流通，不要長期處于渾濁空氣的空間裡。

6、少吸煙、不酗酒

不吸煙在一定程度上可以少得呼吸道疾病，而酗酒則會降低機體的抗病能力。養成良好的生活習慣，做到不酗酒，而吸煙的朋友盡量少吸煙，讓我們的身體狀态可以保持健康良好。

7、注意保暖

春天來了，很多愛美的人都着急換裝，有些朋友甚至穿得已經十分單薄。但春天早晚溫差大，風也不穩定，過早地褪去較厚的衣物容易感冒着涼。建議按照天氣預報調整着裝，早晚出門還是要穿上外套的！

做到了以上幾點，其實就可以很好地預防感冒啦！但如果感冒生病了，還是要按時吃感冒藥來治療，可以囤一些常用藥，有備無患。希望大家都不會被感冒困擾，完全享受在和煦的春風中，感受春天帶給我們的精彩~

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