很多孕媽有懷孕意識時，是因為月經遲遲沒來，出現停經後才發現的。之後去進行懷孕檢測和檢查，最終确定懷孕。

雖然停經是懷孕的重要信号，但卻不是第一信号，在此之前還有其他信号，往往被忽略。

自從小菲和老公結婚後，一直想要一個寶寶。三年來“天公不作美”，一直沒有懷上。

經過多次的失敗，小菲已經非常失望了。但是她保持了一個習慣，就是時刻觀測自己的體溫變化。

前不久，小菲發現自己的體溫持續5天一直居高不下。她又緊張又開心，感覺自己好像懷孕了。加上自己月經一直遲遲沒來，小菲更加斷定自己懷孕了。

小菲叫上老公去醫院做了檢查，果真是懷孕了。全家人非常開心，經過這麼久的努力，終于如願以償了。

月經都知道是一個月來一次，它是子宮内膜脫落的結果。

而當孕媽懷孕後，内膜會停止脫落，有十個月的短暫停經。很多孕媽是因為沒有來月經，才意識自己懷孕的。

其實在停經之前，還有三個信号預示懷孕了。

1、胸部脹痛感

孕媽在懷孕後，會感覺自己的胸部脹脹的，還有點痛。其實在懷孕後第2-4天，就可以感受到了。

當受精卵着床後，分泌出激素和荷爾蒙，導緻的胸部脹痛。這種脹痛經常會被忽略，讓孕媽不以為然。

這種胸部脹痛感，會一直持續到懷孕3個月以後。當胸部脹痛時，一定要及時調整内衣。

2、體溫升高

随着激素水平的提升，孕媽體溫也會有所升高。大概提升0.3-0.5°左右，一般持續21天。

在懷孕第13周以後，體溫慢慢恢複正常範圍。如果孕媽感到自己體溫有所升高，而且連續幾天一直居高不下，往往預示着懷孕了。

當懷孕後，體溫經常忽上忽下，可能是孕酮不足導緻的，需要及時去醫院檢查。

3、少量出血

在剛剛懷孕的那幾天，孕媽可能會發現有少量血液流出，這是受精卵剛剛着床的表現。

也叫做“着床出血”這是正常的情況，一般顔色都比較淺量也很少。并且不是每一位媽媽都會出現。

一般這種出血會出現在距離下次月經很近的日期，很多孕媽還以為是月經要來的征兆，都不會太留意。

如果量很少并且沒有腹痛的情況可以繼續觀察；如果出血量比較多或者伴有腹痛，就需要及時就醫，防止出現宮外孕或者先兆流産。

1）保證良好充足的睡眠

懷孕後，孕媽也從一個人變成兩個人。孕媽和寶寶的作息，也變得一緻。

在懷孕初期，寶寶比較脆弱和不穩定，需要保證良好充足的睡眠，盡量多休息。

建議晚上十點以後就上床睡覺，早上7點起床。不良的生物鐘和作息習慣，會對寶寶的發育有影響。

2）均衡營養飲食

懷孕後，孕媽的飲食是寶寶的營養來源。均衡合理的營養飲食，對寶寶健康很重要。

孕媽每天要攝取足夠的營養成分，比如：鈣1000mg、蛋白質40g、碳水化合物150g、堅果30g等。

每天營養足夠适度就好，千萬不要營養過剩，這會讓寶寶長的過大，不利于分娩。

3）不能亂吃藥

俗話說“是藥三分毒”，不同的藥物，對人的身體或多或少，會帶來副作用和影響。

有些藥物還會導緻寶寶畸形和流産，是堅決不能吃的。

懷孕期間，輕症最好不用要，比如感冒。不得不用藥時，在醫生的建議指導下再用。不要讓藥物傷害了寶寶的健康。

媽媽寄語

懷孕是女人的人生大事之一，好好享受和寶寶融為一體的美好感覺。

今日話題：你是通過什麼信号，發現自己懷孕的？

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