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紅豆藕丁粥制作

生活更新时间:2025-02-21 06:22:25

紅豆藕丁粥制作（紅豆藕丁粥冬季暖身）1

做法步驟

1、食材。

2、紅豆提前泡一下，這個是泡了一夜。

3、把米淘洗一下。

4、把水燒至将開，加入大米，拌一下。

5、加入紅豆。

6、蓮藕去皮切細丁。

7、紅豆和米煮熟，加點油，加入藕丁。

8、把藕丁煮熟即可。

9、加點鹽調味或不加也可以。

小貼士

1、紅豆要提前泡過。或先煮一會再加入米。 2、可以加鹽或不加。

心情故事

在婆婆這裡，大都都有紅豆煮粥煮飯的習慣，其實紅豆可是我們女兒的養顔食材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫，促進心髒活化，多吃紅豆可以促進血液循環、強化體力、增強體抗力。紅豆粥，添入些藕丁，更加甘甜味美，營養也豐富哦。食材：大米100克、紅豆50克、蓮藕100克配料：食用油少許，精鹽少許。

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