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文丨京媽說，原創内容。

閨蜜家寶寶還不到4個月，已經解鎖了“翻身”，娃奶奶就開始訓練寶寶坐了，剛開始讓娃直接靠在一堆被子上，娃總是順着兩邊倒，然後又讓娃坐床中間，在娃兩側和後面擠一堆靠枕，閨蜜說感覺一堆抱枕中擠了一個“小可憐”……

她總覺得寶寶還不太會坐，也坐不穩，所以學坐也不着急，也和奶奶溝說過，但奶奶還是堅持自己意見，覺得自己孫子聰明，翻身早，學坐也要早，和一起遛娃的爺爺奶奶們聊起，也倍兒有面子。

俗話說 “三翻六坐” ，意思就是說寶寶三個月時會翻身，六個月時會坐着。基本是這樣的規律，但也存在個體差異。

因為 “學坐” 是一個循序漸進的發育過程，寶寶并不是突然就可以獨立坐着的了。學坐的階段，寶寶會經曆這幾個階段：拉坐 --> 靠坐 --> 獨坐。

在寶寶3-4個月時，發育正常的寶寶已經可以熟練翻身的技能，并且可以長時間趴着保持擡頭的動作，這會讓寶寶能看到更大的空間，視野更加開闊。

随着寶寶的發育，擡頭所看到的視野也滿足不了寶寶的好奇心，這時候就開始了對坐的探索。這個時候，家長就可以讓寶寶練習坐着了，并且适當的對寶寶進行訓練。

一般情況下，在寶寶滿4個月後，就可以給寶寶進行拉坐訓練了。

1. 拉坐的訓練時機

首先，要選寶寶身體狀态和精神狀态都好的時候，給寶寶訓練拉坐。

如果寶寶較困或較餓，都會影響寶寶的情緒，容易出現煩躁、哭鬧等表現；如果在訓練過程中，寶寶出現了這樣的表現，也要立即停止練習，通過經驗來判斷寶寶的需求，及時滿足寶寶的需求并給予安慰。

如果寶寶身體不适，精神狀态不佳，也不要進行訓練，要及時了解寶寶身體不适的原因，對應應對；如果寶寶真的生病了，要及時治療，必要時就醫。

2. 拉坐的訓練方法

拉坐訓練時，讓寶寶仰卧躺在床上，家長面對寶寶坐着。但為了确保寶寶的安全，訓練也要循序漸進的進行。

① 剛開始階段，家長雙手扶住寶寶的兩側肩膀，輕輕向前上方牽拉寶寶，寶寶會順着力量慢慢坐起；

② 然後再過渡到拉寶寶的胳膊和手，先拉着寶寶的胳膊，最後再過渡到拉手（讓寶寶握着家長的手），向前上方均勻用力牽拉寶寶，讓寶寶自己把頭和肩膀慢慢擡起，保持這個姿勢幾秒種後，讓寶寶重新躺下，可以每次反複做3-4次。

京媽提醒：

① 拉坐時家長動作要緩慢、輕柔，避免對寶寶造成損傷；如果寶寶實在不能坐起，一定不要強求，可以等過陣子再試試。

② 拉坐訓練時寶寶有這些表現都要暫停訓練：在對寶寶進行拉坐時，家長如果 感受不到寶寶的力量、坐起後頭部低垂、身體左右傾倒，都應該暫停對寶寶坐的訓練，繼續通過俯卧和擡頭的訓練 來鍛煉寶寶的力量，因為坐對寶寶的頭頸部、腰背部的力量都是考驗。

1. 靠坐的訓練時機

如果寶寶拉坐時，能很好的保持身體平衡、頭部保持直立，就可以進行靠坐訓練了，一般是在寶寶五個月的時候。

同樣要選擇寶寶狀态好的時候，主要注意的是：寶寶靠坐時，有環境的要求，最好是在有靠背的沙發或床上，注意要在寶寶的腰部放置一個靠枕之類的“倚靠”。

2. 靠坐的訓練方法

把寶寶放在有靠背的沙發上、小椅子上或嬰兒車上，也可以在床上，在寶寶腰部放置靠枕，一定要讓寶寶的腰部有支撐力量。

京媽提醒：

① 每天訓練1-2次，每次1-2分鐘即可，如果寶寶狀态好，坐的比較好，可以逐漸增加靠坐的時間。

② 剛開始時，寶寶的頭可能會在短暫直立後出現前傾，身體也會前傾，家長一定要在寶寶旁邊，看好寶寶，防止寶寶摔倒或發生危險。

1. 獨坐的訓練時機

經過拉坐、靠坐的訓練，一般在寶寶六個月的時候就可以短時間獨坐了，當然也要看具體寶寶的發育情況，如果寶寶實在不能完成獨坐，家長也不要着急，可以循序漸進的來。

2. 獨坐的訓練方法

① 在寶寶靠坐較穩定時，可以逐漸延長靠坐的時間，并逐漸撤掉在寶寶腰後的墊子，讓寶寶逐漸保持上身的直立。

② 也可以在寶寶腳邊放幾個最喜歡的玩具，寶寶的注意力會被玩具吸引，慢慢的寶寶就可以上身直立，獨自玩玩具了，也就可以獨坐了。

京媽提醒：

① 寶寶獨坐訓練非常重要，不僅可以使寶寶的後背和腰部肌肉有力量，有助于之後大運動的發育，也有助于寶寶吃輔食；在六個月左右，會開始給寶寶添加輔食，這時需要給寶寶準備一個專用的嬰兒餐椅，讓寶寶坐在餐椅上吃輔食。

② 訓練寶寶獨坐時，一定要确保周圍環境的安全，在寶寶能夠觸摸到的地方，沒有容易讓寶寶發生危險的物品，如堅硬、有棱角的物品等，并且注意保護好寶寶，防止摔倒。

③ 這個階段的寶寶發育特别快，而家長一定要抓住訓練的關鍵時期，讓寶寶成長的更好。

不論是翻身、坐、爬還是走路，寶寶大動作發育都是個不斷解鎖的過程，而不同的寶寶在發育上有個體差異，因而家長也不必總和身邊其他同齡的寶寶做比較，隻要寶寶的發育在正常範圍之内就不用擔心。另外，也要注意給寶寶适當的做訓練，幫助寶寶準确快速的解鎖新技能。

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