​相信大家最近都看過《何以為家》這部電影吧，大戰争的背景下，男主角隻是一個12歲的孩子，本應是一個孩子無憂無慮的童年，但他面對的卻是一個沒有愛的家庭。父親的打罵，母親的縱容，讓這樣一個孩子大聲呐喊出内心深處對家的渴望，對自己長久這樣生活的無奈。

　　“希望無力撫養的孩子别再生了”很難想象這是一個12歲小男孩說出來的話。善良而堅強的叙利亞小男孩，扛着生活的大旗向前走。他瘦弱的肩膀讓人心疼，出現在全片唯一一次的微笑更讓人不由感歎。

　　而現實生活中，站在孩子的角度而言，又有多少父母有閑暇時間來照顧孩子呢？ 其實作為孩子的父母更應該提早做好準備，去迎接自己的小生命，給他一個溫暖的家。從給孩子一個溫暖的健康的母胎環境開始，一直到他長大成人。

　　那麼如何在備孕期就開始為孩子準備健康的母胎環境呢？下面就請跟悅悅一起往下看。

　　①孕前補充葉酸 即使日常飲食均衡，你所需要的孕前營養仍遠遠不夠。而其中最重要的葉酸是中國孕齡婦女普遍缺乏的。

　　葉酸是一種維生素，可以有效的預防胎兒神經管發育畸形。這個藥物在各地藥店就有出售。有的地方婦幼保健院會免費發放，這是國家的一個免費扶持項目。但是每個地方的規定都是不一樣的，小編建議您最好去當地醫院進行咨詢。

　　②孕期跟煙說拜拜 吸煙有害健康，這是世界公認的。對于一個尚未出生的嬰兒來說，其毒害性不言而喻。

　　孕婦吸煙嚴重者可以導緻流産，同時還可以造成胎兒多方面畸形的發生。吸煙對胎兒有直接的危害，能加速胎心率和減少呼吸運動。

　　而且，吸煙對于男性生殖能力與精子數量有影響。丢掉您和您丈夫手裡的煙，給胎兒一個良好的環境。

　　③拒絕垃圾食品 垃圾食品的危害在于高能量、高脂肪、高蛋白質、低維生素、低膳食纖維。

　　孕前吃垃圾食品，會妨礙到正常營養的吸收，容易引起營養缺乏及胎兒畸形發育。

　　從現在開始拒絕垃圾食品，多吃健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。

　　④考察家族遺傳史以及做孕前檢查 你和你丈夫可以了解雙方家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病。你在做孕前檢查的時候也方便确認需不需要做遺傳方面的檢查。

　　孕前檢查能有效的幫你在懷孕前發現異常且及時治療，調試身體至最佳狀态迎接受孕，以減少寶寶出生缺陷的幾率。

　　⑤做好财務準備 從備孕到出生以及撫養需要多少錢？這是一個極其龐大的數字，也許您現在都不想去面對它，所以孕前必須得做好财務準備，以備不時之需。

　　⑥保持健康的心理 女性在情緒低下的時候，孕期受孕幾率比往常低一半。

　　有效研究調查顯示，孕媽媽的壞情緒會直接對胎寶寶的下丘腦造成負面的影響。使得日後産下的寶寶患有精神病的概率會很大 , 就算僥幸沒有患精神類疾病的話 , 也會使得寶寶出生後 , 體重偏低 , 喜歡動來動去 , 愛哭鬧 , 睡眠的質量也會很差。

　　如果您對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振并且睡眠狀态不好，都可以找個心理醫生去進行咨詢。也可以嘗試以下其他減壓手段。

　　除了上述幾點之外，還得避免孕期感染哦，特别是那些危害到寶寶健康的感染，飲食方面更要多加注意衛生，新鮮、健康的食物是寶寶和産婦都需要的。

　　關注悅寶寶，

　　過好孕産前後的每一天

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