“坐月子”在我國是一項非常久遠的習俗，因為小青一直發布的都是關于月嫂和家庭服務相關的文章和視頻，最近後台收到阿姨留言說：“自己贊成中國人一定要坐月子，但是現在的年輕人什麼信息都吸收，别人說啥就信啥，一會信西方的，一會又信中醫，沒有任何判斷力，月子期間不“沾水”不勞動、一會貪涼一會學人家喝冰的……月嫂走了，自己一團亂，希望小青科普一下坐月子到底有啥用。”

确實，從現代醫學觀點來看坐月子很有其重要性，不管是新手媽媽還是月嫂，都應該知道人為什麼要坐月子？尤其是計劃從事月嫂職業的從業人員，必須要了解以下坐月子的理論。

坐月子是指胎兒、胎盤娩出後到産婦肌體和生殖器官複原的一段時期，一般需要6~8周。醫學上将這段時間稱為産褥期和産後期，民間俗稱坐月子。

坐月子意味着産婦要卧床休息，現代婦女坐月子，一要足夠的休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快康複。二要以均衡的營養來補充生産時的消耗及滿足喂食母乳之所需。

每個人都很清楚，，十月懷胎時期，孕婦擔負着胎兒生長發育所需要的營養供應責任，媽媽的身體各個系統都會發生一系列的相應變化，尤其是子宮變化最為明顯：到妊娠後期，子宮重量增加到非孕期的20倍，容量增加1000倍以上，心髒負擔增大，血流速度加快，同時因胎兒逐漸成長，使隔肌逐漸上升，而使心髒移位，肺髒負擔也随之加重。妊娠期腎也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會發生相應的改變。産婦必須利用坐月子的時候好好靜養，減少活動量，讓這些器官輕松複原。

産婦生産時不僅消耗大量體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面、會陰部的撕裂傷或剖宮産的手術傷口，這些都需要休養，好讓産婦恢複體力，傷口得以複原。坐月子正是讓産婦得到充分休息的時期。

産婦分娩後母體器官恢複到産前的狀态及身體各器官的複原都要在産褥期（月子裡）基本完成，而能否複舊，則取決于産婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢複較快，且無後患；若稍有不慎，調養失調，則恢複較慢且多患産後疾病，甚至胎害終身。

對于初産婦而言，坐月子這段時間可視為心理調适的緩沖期，慢慢适應并習慣母親這個新的角色。如果有長輩或月嫂照顧産婦坐月子或到坐月子中心坐月子，更是産婦學習育兒技巧與經驗的好時機，另一方面無論是初産婦或經産婦，都可以利用坐月子這段時間好好養精蓄銳，充分地休息好以恢複體力，以便迎接漫長而愉快的育兒過程。

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