腸道是身體上重要的消化器官和排毒器官，同時也是最大的免疫系統。人們常常說病從口入，多數病菌通過嘴巴吃進體内，病菌進入身體各個部位的主要途徑就是腸道。當腸道發生病變時身體會有明顯症狀，看看你有沒有中招。

1、放屁增多

放屁是正常的生理症狀，通常情況下一天能放屁十幾個，屁沒有臭味或臭味不強烈。但當腸道發生病變，特别是出現腫瘤時會使得腸道菌群失調，導緻屁連續不斷，每天放屁次數增多而且很臭。

2、排便增多

正常情況下一天排便1~3次，但腸道發生病變後，排便習慣會發生很大改變，人們排便次數會明顯增加。早期腸癌可出現排便頻率高，腹瀉、便秘或者腹瀉跟便秘交替着出現。當病情越來越惡化時可出現血便和黑便。

3、薄而多

腸道發生病變時會降低腸道吸收功能，不管吃多有營養的食物，人們的吸收能力差，身體會越來越瘦。還有當腸道發生癌細胞時，會和正常細胞搶奪營養，從而引起營養不良和身體變的消瘦。

4、腹部疼痛

腸道發生腫瘤時，會占據一部分腸道空間，引起腸梗阻，往往出現腹脹或腹痛，疼痛集中在下腹部。若腹部疼痛越來越頻繁和嚴重，說明腫瘤已經惡化，需及時選擇正規醫院治療。

5、肛門疼痛

若腫瘤生長在靠近肛門的直腸部位，患者常常出現肛門疼痛或墜脹感，排便變得不通暢。

1、多吃含膳食纖維食物

現在人們的生活水平質量提高，大部分人的飲食結構是高脂肪、低膳食纖維。高脂肪是引起大腸癌的高危因素，因為高脂肪飲食會促進腸道中大量膽汁酸分泌，對腸道黏膜帶來刺激和傷害，甚至會誘發癌症。平時可以多吃含粗纖維的粗糧和蔬菜水果等，因為粗纖維能促進胃腸道蠕動，幫助軟化糞便，預防便秘。粗纖維也能減少糞便在身體中滞留時間，減少病變中有害物質和腸道相接觸。另外，粗纖維也能吸附身體中的有害物質，如雜環胺和多環芳徑等，并且通過糞便排出體外，減少對緻癌物質吸收。

2、保持适度運動

生命在于運動，這是亘古不變的道理。保持适度運動能降低患上腸癌風險，因為運動能加快胃腸道蠕動，縮短食物在腸道中停留時間，預防大腸癌而且能提高免疫力。

溫馨提示

平時要合理安排飲食，多吃含碳水化合物和粗纖維的食物如蔬菜或水果。适當的增加主食中粗糧和雜糧比例，粗糧和細糧搭配着吃。少吃高脂肪食物，尤其是控制動物性脂肪攝入，因為此類食物會刺激大量膽汁分泌，增加腸道中膽汁量，刺激腸道黏膜而緻癌。要積極防治各種腸道疾病，如慢性腸炎、腸息肉以及慢性痢疾等。一旦發現是腸道息肉，不管是良性的還是惡性的，必須手術方式切除，能最大程度降低癌變風險。

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參考資料：

1、《腸道病變時，身體會出現3多2痛，若1個不占，腸癌離你還很遠！》.腫瘤醫生劉懷民.2019-05-10

2、《腸道病變後，排便往往會有三種表現，日常做好“3多、2少”來護腸》.馬佳健康學.2019-07-01

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