生活中患有心律失常的人不在少數，短期的心律失常并不會對身體造成實質性的危害，但如果得不到有效的治療，則會使身體健康受到威脅，更容易受到傷害的則是心髒，比如引發心房纖顫、心力衰竭等等，因此心律失常患者要學會進行自我保護，隻有這樣才能夠縮短康複的時間，避免心髒以及其他器官受到危害。

1、 遠離誘發因素

遠離誘發因素，能夠降低發病幾率，也能夠使藥效變得更好。因此一旦确診為心律失常，平時則要遠離誘發因素，比如大量抽煙、大量喝酒、過度勞累、情緒激動、消化不良、感冒發燒、飲食不當等等，這些因素都會對心率造成影響，使心率加快或者減慢，對病情的控制産生不利的影響。

2、 保持情緒穩定

如果經常處于緊張或者抑郁的情緒當中，心率失常的發生幾率則會有所提高，因此患者在平時的生活當中要保持平穩的情緒，不論遇到任何事情，都不要出現過喜、過悲以及過怒的情緒，建議患者不要看緊張刺激的電視劇以及球賽。

3、 進行監測

隻有一部分心律失常患者在發病之前會有前兆，其餘患者則會在毫無征兆的情況下發病，因此心律失常患者平時要定期進行自我監測，以便及時的了解病情，除此之外還要定期做複查，檢查的項目有心電圖，電解質，肝功能，甲功能等等，這樣能夠根據病情的發展，快速的采取措施，減少疾病的複發幾率。

4、 控制合并症

有些心律失常患者同時患有高血壓、高血脂、糖尿病、風濕等疾病，此時要積極地治療并發症，使各項指标維持在正常的範圍之内，降低心律失常的發生幾率，這樣一來，其他心血管疾病的發生幾率也會降低。

5、 掌握有效的急救方法

心律失常患者要找到合理有效的急救方法，比如陣發性室上性心動過速，患者在發作之後，要利用刺激咽喉的方法使自己出現惡心嘔吐的情況，這樣可以刺激迷走神經，使心率減慢。心房纖顫患者則可以通過及時休息和口服安定片的方法，避免心律失常複發。

6、 養成良好的飲食習慣

心律失常患者還要養成良好的飲食習慣，要避免暴飲暴食，而且要健康飲食。暴飲暴食會使大量的食物在短時間内湧入胃部，使大量的血液流到胃部幫助消化，導緻心髒因缺血而心率加快。心髒的正常運行也需要豐富的營養做支持，因此心律失常患者平時的飲食要盡量豐富一些，建議多吃容易消化而且營養豐富的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。

溫馨提示

除了要注意日常護理之外，心律失常患者還要積極進行治療，現如今有多種抗心律失常藥物可以供患者選擇，但其中有些藥物卻會在改善心律失常症狀的同時引發新的心律失常，因此患者要在醫生的指導下合理使用藥物。

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