三高疾病一直以來都是嚴重困擾身體健康的疾病，其實除了三高之外，近幾年第四高也頻繁出現在我們的日常生活中，那就是高尿酸。

高尿酸是一種慢性代謝性疾病，但是人們對于這種情況并不是特别的了解，所以就算是出現了尿酸升高的狀況，也可能不會特别在意。

尿酸升高很容易給身體造成一定的傷害，因為尿酸濃度持續升高，很有可能會析出尿酸鹽結晶這些小顆粒的結晶，很容易沉浸在人的關節部位，久而久之也會誘發痛風。

所以希望大家能夠正确看待這件事情，或許才更能夠避免痛風反複發作，一般情況下造成尿酸升高的原因跟飲食有很大的聯系，有人聽說洋蔥吃多了可能會導緻尿酸失控，這種說法有依據嗎？

洋蔥是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，其中所含有的營養物質相對非常豐富，但是洋蔥的味道相對比較特殊，然而日常生活中呢，能夠适量吃點洋蔥的話，或許也可以給身體帶來很多好處。

之所以有人聽說吃洋蔥不利于維持尿酸的穩定，是因為人們覺得洋蔥吃起來辛辣刺激，擔心吃多了的話會誘發尿酸升高，其實造成尿酸升高的原因跟嘌呤代謝紊亂有關，而洋蔥當中所含有的嘌呤并沒有想象的那麼高。

研究數據顯示，每100克洋蔥當中含有的嘌呤僅有3.5mg，所以對于尿酸偏高的人而言，吃洋蔥其實并不會有太大的影響，因此希望你能夠正确看待這件事情，其實對于高尿酸患者來說真正不建議吃的是下面這些食物，不妨趕快來了解一下，希望你别吃錯了。

• 肉湯

老一輩的人對于肉湯愛不釋手，因為在他們的認知當中，肉湯是非常美味的食物，而且營養價值非常高，适當喝肉湯還能夠給身體帶來很多好處。

但是對于高尿酸患者而言，如果經常合着他的話很容易造成尿酸失控，因為肉湯當中含有一定的嘌呤物質，因此高尿酸患者經常喝肉湯會導緻尿酸升高。

• 動物内髒

像是豬肝，豬心，豬大腸，雞胗，鴨肝等等都屬于比較常見的動物，内髒類食物，這些食物吃起來非常美味，而且營養價值也比較高。

日常生活症狀能夠适量吃點動物内髒，或許有助于讓身體獲得比較全面的營養物質，可是動物内髒當中所含的嘌呤是不算低的，因此建議高尿酸患者最好少吃或不吃。

• 海鮮

海鮮的味道吃起來非常鮮美，并且營養價值也比較高，人們在日常生活中或許會經常買一些海鮮來吃。

可是大多數海鮮幾乎都屬于高嘌呤食物，因此對于高尿酸患者而言，如果經常吃海鮮的話，很容易導緻尿酸失控，請你不要任性妄為。

1、多喝水

身體當中多餘的尿酸主要依靠腎髒以尿液的形式代謝排出體外，因此日常生活中熱，能夠适量多喝點水，有助于促進尿酸代謝。

建議每天的飲水量最好維持在1500~2000毫升左右，更能夠避免身體缺水，同時也可以緩解尿酸居高不下的情況。

2、按時服藥

畢竟高尿酸屬于一種慢性疾病，因此對于高尿酸患者而言，醫生往往建議他們通過服用藥物的方式進行調理和改善。

希望你能夠按時定量的服用藥物，千萬不要三天打魚兩天曬網，也不要自作主張的改變用藥量，以免影響到尿酸的反應。

關于穩定尿酸，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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