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關于重陽節的知識

生活更新时间:2024-12-02 08:36:22

關于重陽節的知識?重陽節習俗（1）登高遠眺，接下來我們就來聊聊關于關于重陽節的知識?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

關于重陽節的知識

重陽節習俗

（1）登高遠眺

九月九正值仲秋時節，秋高氣爽，登高遠望，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時令上是最合适不過的。

（2）賞菊花

菊花，是我國名花，也是長壽名花。

由于菊的獨特品性，菊成為生命力的象征。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩成為一種風尚。

重陽節飲食習俗

（1）重陽糕

重陽糕也叫花糕，這個是重陽節最傳統的美食了，從宋代流傳至今，因與“高”諧音，所以又有“步步高升”的意思，與重陽節要登高的意義是類同的。

（2）螃蟹

秋風起，蟹腳癢，陳酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季節，螃蟹也是秋季的應季食物，在重陽節裡也是人們喜愛吃的海鮮之一。

（3）菊花酒

重陽節有喝菊花酒的習俗，因為酒剛好音同“九”，稱着九月九日這個節日，人們開始喝菊花釀造而成的菊花酒，聞着菊花香，吃着花糕，是節日裡一大享受。

（4）菊花糕

實際上是起源于潮汕，在重陽節這一天吃菊花糕曆史已久，主要是因為其清香軟糯，入口即化，外觀比别的糕點更加美觀。

重陽節養生

（1）飲食清淡，預防秋燥

重陽節前後，秋燥最為明顯，特别容易出現呼吸道疾病，尤其是抵抗力比較低的老年人，極易在此時出現支氣管炎，支氣管哮喘，鼻炎等。

那麼應該如何應對秋燥呢？首先要調整飲食，以清淡為主，盡量不吃辛辣油膩的食物。可以選擇多吃一點粗糧，富含維生素和礦物質的`食物。

（2）早睡早起，适當午睡

秋冬季是老年人心腦血管疾病的高發期。天此時稍不注意，就會引發心腦血管疾病。

适當的午睡能讓大腦和全身各系統都得到休息，有效地幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗塞。據調查，每天午睡半小時，可減少30%患冠心病的可能性。

（3）合理運動，調養肺氣

秋天天氣寒涼，如果堅持适當的體育鍛煉，可以提高肺髒器官的功能。

運動時需注意：清晨氣溫低，不要穿着單衣就到戶外活動；鍛煉熱了也不要脫得太多，身體發熱後，可以适當減少衣物；鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防着涼。

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