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辟谷28天記錄

圖文 更新时间:2025-03-29 19:29:45

辟谷28天記錄?今天早晨終于又可以吃飯了結束了七天的簡單版辟谷,我來為大家科普一下關于辟谷28天記錄?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

辟谷28天記錄(辟谷小記錄)1

辟谷28天記錄

今天早晨終于又可以吃飯了!結束了七天的簡單版辟谷。

進入四月份,遼甯省的情況有些嚴重,當地也被列入管控區,幾個樓被封閉了,每天早晨下樓摳嗓子做核酸,然後回來吃飯,偷空時才能在小區内轉轉了!

一天刷手機沒别的事,後來想體驗一下中國道家的辟谷了。就把大白菜葉子和花椒一鍋煮起來,不放鹽。辟谷初期先吃大白菜葉子清清腸子。

第二天正常辟谷,早晨吃白菜葉,中午吃幾個栗子,晚上吃幾個大棗,又煮了姜棗茶補充熱量備用,剩餘時間打坐看書交替進行。睡覺時肚子有點餓,隻好轉舌頭即赤龍攪海,把口水下咽意送到丹田去,好算是睡着了。

第三四天都這麼過的,第五天開始鼻幹口苦舌燥聲有點啞了。手腳沒感覺涼,胃沒有啥事,頭腦清醒四肢活動正常,連續兩天沒有大便了,前兩天有過一次便。

第六七天繼續堅持辟谷,人明顯瘦了,但精神還可以的。今天早晨結束七天辟谷,吃了一碗半米粥和素小菜,中午又吃些粥和面食素菜,開始回歸正常生常了。

道家的辟谷術在饑荒的年景或許也能有些用處。

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