我們總以為：腰腿疼、腰間盤突出疾病是老年人的“專利”， 但事實并非如此，人從直立行走開始，腰椎承受的壓力增大，腰痛就伴随而來。

坐姿不正确、穿高跟鞋、開車等， 都會引起腰痛。

在美國，每年有10~15%的成人遭受中等程度或持續的腰腿痛困擾；

在國内，以腰腿痛為主訴就診的患者超過骨科日常門診量的30%；

在所有門診中，僅次于上呼吸道感染。但是對于腰腿痛、腰椎間盤突出的治療，大家仍然存在很多認識誤區。

誤區一、腰腿痛=椎間盤突出

引起腰腿痛的原因非常多，包括腰肌勞損、感染、甚至腫瘤等。常見的腰痛就是韌帶和肌肉筋膜炎引起的，其次引起腰腿疼的原因便是椎間盤突出，腰椎不穩，工作、生活壓力大也可能引起腰痛。

誤區二、腰椎骨刺=嚴重疾病

随着年齡增長，人體脊柱會出現不同程度的老化，骨刺形成往往是脊柱老化的表現，絕大數骨刺不需要處理，但如果骨刺向後生長，壓迫了周圍的神經，引起腰腿疼痛就要進行治療。

誤區三、用手可以摸到突出的椎間盤

椎間盤被肌肉、骨、神經覆蓋，用手不可能摸到突出的椎間盤。就像我們不可能用手摸到埋在牆裡的電線和自來水管。

誤區四、推拿可以把突出的椎間盤推回去

推拿是常見的物理治療方法，可以放松肌肉，改善局部血液循環，從而緩解疼痛。但由于後方肌肉、骨和神經的阻隔，推拿無法實現把突出的椎間盤推回去，它的作用往往限于淺表的肌肉和韌帶等。

誤區五、“牽引”可以把突出椎間盤牽回去

通過下肢懸挂重物，進行牽引治療椎間盤突出。然而到達腰椎的牽引力量很小，幾乎不可能牽開椎間隙。

誤區六、睡硬闆床=睡地闆

人體腰椎存在生理弧度，絕對的硬闆床不符合腰椎的正常曲度，反而可能加重腰腿痛。合理的做法是在木闆上鋪一兩床被褥或棕榈墊。

誤區七、腰椎間盤突出都需要手術切除

椎間盤突出引起癱瘓的概率是非常小的。大多數患者經過正規、科學的保守治療，症狀可以得到有效緩解。少數病情嚴重，影響正常生活的，才考慮手術治療。

誤區八、治療一段時間不見效就放棄治療

腰椎間盤突出症，一般要經正規治療２周以上方能見效（如陳李濟舒筋健腰丸根據患者反饋，一般需要7-15天會有明顯反應）有的病人才接受了二三次的治療或用藥2、3天，不見有效，便失去了信心，甚至放棄治療。腰椎間盤突出屬于器質性病變，治療時間比較長，患者一定要做好長期治療的準備。治愈後仍需注意，防止再次受傷。如果做不到這些，症狀便可能複發，甚至加重。

想要不受腰腿痛困擾，如何預防是最關鍵的。日常生活中的站姿、坐姿、睡姿都很重要！而已經受腰腿疼侵襲的患者，可以通過相關的檢查，如X線、CT和磁共振，甚至椎間盤造影明确病因，确定治療方案。

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