寶寶最晚什麼時候可以添加食鹽呢？是不是越晚吃鹽越好呢？

其實寶寶出生後3個月内不要另外加鹽。3個月内的孩子不加鹽，并不是說這個階段的孩子不需要鹽，而是說母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎髒來代謝，而此時的孩子腎髒功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量都不及成人，腎小管排洩與再吸收功能也未發育完善，多吃鹹食必然增加腎髒負擔，影響其正常發育。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食後由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導緻發病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

4、高鹽飲食會影響兒童體内對鋅的吸收，會導緻孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心髒、腎髒負擔。寶寶的腎髒發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎髒負擔，同時增加心髒負擔，由此使腎髒和心髒功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

寶寶如何避免吃鹽誤區

目前市場上售賣的絕大多數是加碘鹽，寶寶過多地食入鹽、也就食入了過多的碘。再加上新爸爸媽媽往往會在寶寶添加輔食後還會加入海帶、紫菜等一些高碘的食物，這樣長期食用往往會造成寶寶尿碘高。

對于尿碘持續高的情況，家長應該給孩子立即停止或減少碘鹽和海産品的攝入，直到複查至正常，否則長期如此，會引起甲狀腺腫大、兒童甲亢等疾病。

建議可以食用鹽的寶寶控制含碘鹽的攝入量；沿海地區，經常可吃海産品的寶寶，可食用無碘鹽或少量食用含碘鹽。

寶寶何時添加鹽比較合适？

從輔食添加的角度來考慮，6個月後孩子進入添加輔食的過渡期，這時除消化系統功能不成熟外，腎髒功能也不成熟，對鈉的代謝能力也很差，過多的鈉也會加重腎髒負擔。

當爛面條、爛飯、軟飯等有輔食變為主食，能為寶寶日常所需提供50%以上的能量時，可以适當添加鹽，這時大概是1歲左右。

媽媽小貼士：寶寶1歲後，添加鹽總量控制在1克/天左右。現在市面上那種兩頭的限鹽勺，小的那一頭一平勺剛好就是1克，也就是寶寶一天的攝鹽量。家長也可以通過味道來控制，寶寶食物的鹹度以成人的1/3~1/2為宜，大人吃起來基本沒有什麼鹹味才行。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部