1、建議一小時後。
2、早上剛起床,這時候呼吸,心跳,血液循環,新陳代謝,都很緩慢,此時抽煙會加大身體的負擔。
3、早上是細胞的一個脆弱期,這個時候應該是補充養分的時候,如果這個時候抽煙,就很容易給呼吸系統的細胞造成傷害損害呼吸系統功能。
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