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最适合冬季泡澡的6種精油

健康更新时间:2024-07-17 23:12:38

你是否因為繁重的學業而感受壓力？你是否因為馬不停蹄的工作而感到疲憊？随着生活節奏加快，内卷嚴重，學生黨和上班族面臨的挑戰和壓力也越來越多，身心都或多或少感到倦意。此時的你需要一場精油沐浴來舒緩放松自己。

對絕大多數人來說，泡泡浴是一次無法抵抗的愉快體驗。利用閑暇時間，來一場精油泡泡浴，也是一種特别的享受。在精油的芳香中放松身心，讓泡泡洗去身上的疲憊。

最适合冬季泡澡的6種精油（精油沐浴的美體功效與步驟有哪些）1

有些人可能沒有聽過精油沐浴，還不清楚這到底是什麼？

其實精油沐浴在養生館或是水療會是已經存在很久的養生項目了。

精油沐浴其實就是在泡澡時皮膚毛孔張開的時候，在浴缸中适當增加一些精油，不同的精油，可以起到不同的功效，泡完澡後的身體不僅香噴噴，還能達到完美的美療效果！與傳統的泡澡相比，精油泡泡浴對皮膚有更加廣泛持續的作用，泡泡浴對于傳統的水療有更明顯的舒緩作用。

那麼，我們應該如何選擇沐浴的精油呢？

常見的沐浴精油有這幾種，玫瑰精油、茉莉精油、檀香精油。

玫瑰精油：女性必備精油，有益于成熟、幹燥硬化或敏感的皮膚，有緊實舒緩的特性；提振心情，舒緩神經緊張和壓力；滋養肌膚，保持肌體活力。

茉莉精油：具有高雅的氣味，有益于舒緩郁悶情緒，提升自信心；适合護理幹燥、油性、刺激性和敏感性的皮膚，增加皮膚的彈性。

檀香精油：可以使人心悅神怡，解除精神緊張等，平衡及軟化肌膚，改善幹燥，淡化紋理，特别适合老化、幹燥缺水的皮膚以及頸部的保養。

最适合冬季泡澡的6種精油（精油沐浴的美體功效與步驟有哪些）2

選擇好适合自己的精油以後，就可以在泡泡浴的時候加上。當然精油沐浴并不是越長時間越好。泡泡浴的時間也需要把握好，看到泡泡漸漸消失、水溫漸冷的時候，就可以結束了。40℃以下的溫水，泡浴20-30分鐘剛剛好。盡量不要全身泡在水裡，讓熱水沒到肩膀時，部分人容易感到心髒和肺部不舒服，身體也有負擔。水溫的加熱作用，可以促進血液循環，汗水連同體内廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。如果是在養生館，這時候在芳香馥郁中，就可以開始spa了

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