男人都知道女人們有一個月經的出現也就是我們大家常說的大姨媽，其實科學驗證男人也有生理期，每過一段時間總有那麼幾天男人也會出現和女人一樣的症狀，也就是我們男人戲稱的大姨夫。隻是因為男人的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。男性生理期最具普遍性的也是28天一個周期。在這個周期内，男性會經曆一輪心理低潮，随着情緒爆發，引發諸如免疫力下降，性欲不振等身體不适。

實際上男子的體内激素也會有所變化的，男人體内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處于最低點。當然男人周期界限比較模糊，也不是每個人都有明顯周期，更不是一定月月都有。但有一點和女人是類似的，假期裡的男人也很脆弱，也會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面。

　男性生理期到來，身體會出現這些改變

男性生理期也會跟女性一樣出現一些“反常”的表現，也會有情緒波動大，或是渾身感覺沒勁等，這些都是很常見的生理期表現。隻是說沒有什麼直接的信号表明男性的生理期到，所以大多數人都會覺得可能是其他的事情的影響，自己才會出現這樣的情況。其實男性生理期也是有表現的，如果出現這樣情況，可能是你生理期到了。

1、口幹舌燥

男性在生理期會出現明顯的口幹舌燥的感覺，有的人還會出現牙龈發炎或是口腔潰瘍的情況，這些其實都是一些很明顯的表現，但是由于其他的情況下也會産生這樣的情況，所以大多數男性不會覺得是生理期的影響。有的人還會出現便秘、渾身無力、食欲不振等這些表現，這個就女性生理期很相似了，要多喝熱水，有緩解的效果。

2、情緒波動大

情緒波動大很典型的女性生理期會出現的情況，男性在生理期也會出現這樣的情況，對身體的健康還是有一定的影響的，所以要注意調節好。由于男性和女性生理有區别，女性隻會出現一次的情緒波動，但是男性會出現幾次，一個月會出現一次、兩次或是三次，這些都是很正常的現象，都是男性生理期的表現。

3、行為出現異常

日常的生活中，在沒有遇到什麼生氣的事情的時候或是沒有生病的情況下，大多數男性是不會出現暴躁易怒或是暴力的傾向，隻有在出現事情是才會有這樣的表現。如果發現男性出現這樣的情況，和平時的“好好先生”的形象有明顯的反常現象，可能是生理期到了。這個時候家人要好好的陪着他，理解他，不能對這樣的情況置之不理。

男性其實也是有生理期的，生理期也會出現一些“異常”的舉動，所以當男性出現無緣由情緒波動、愛發脾氣、渾身無力、無精打采等情況，可能是男性生理期來了，女性要多點陪伴和理解。

不過，男人隻要多與人交流會有很大的改善。因為多交流，心理調節可以讓男性在例假期間學會自我減壓、放松。若能去做自己喜歡做的事，放松一下最好。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特别是男性朋友，多聊積極話題。

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