心肝脾肺腎，是人體主要的五大系統。然，從中醫的角度來說，在五大系統之中，脾髒為核心。

在中醫上講“腎為先天之本，脾為後天之本”，先天之本是從娘胎裡帶出來的，我們無法去改變。而後天之本，我們是可以去改變它的。

此外，從脾的功能來分析，脾主運化，運化水谷精微物質，營養全身，也就是說脾旺則身體強。可以說，長壽的根本就落在了健脾上。

脾需要在合适的津液滋潤下，才能維持正常的功能，水多、水少都可能造成脾髒功能失常。比方說水太多，很容易就會形成脾虛生濕。若是水太少，則容易形成脾陰不足。

1、口幹黏膩，胸悶，偶有口臭，

2、頭重腳輕，身體困重，頭沉感覺被東西包裹一樣，

3、睡覺流口水，有時感覺身上發腫，

4、大便不成型，粘馬桶等等

5、女生也會影響到例假或推後或量少，白帶色白偏稀薄或粘稠

此外，脾虛濕盛若是不及時調理的話，它還可引發慢性疾病的發生，比方說慢性胃病、糖尿病、高血脂等。

中醫調理講究的是辨證施治，根據患者的病情來針對調理，若是你有身體不适，建議還是及時就醫。若是情況輕微的話，平時注意飲食結構，或可調理回來。

分享一個代茶飲，助你健脾化濕

扁豆山藥茶

材料： 白扁豆、山藥各20克

制法： 将白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。代茶頻飲。

功效： 健脾益氣，化濕止帶。

1、脾精不足，困倦乏力，懶懶散散；

2、消瘦、營養不良、面色萎黃，吃東西而不吸收；

3、排便幹，容易口幹舌燥，喜好喝涼水；

4、舌頭發紅，舌苔較少，邊緣有齒痕；

5、尿液發黃；

6、容易内心生火煩悶，渾身盜汗。

脾陰不足導緻體内陰虛火旺，體内缺乏水分的滋潤，很容易出現經常性的便秘。若是病情嚴重的話，建議及時就醫。可若是情況輕微，通過飲食還是可以調理的。

【材料】：生白術15g、全瓜簍25g、生黨參25g、生白芍15g、白蘿蔔或梨适量，白米适量。

【做法】：

1、将藥材用清水浸泡10分鐘，食材洗淨後切小塊備用；

2、藥食材一同放入砂鍋中，用武火燒開，改文火熬制30分鐘後，去渣留湯，藥渣進行第二次煎煮；

3、最後把兩次的藥湯混合，放入白米煮成粥。

【功效】：黨參是滋脾陰的重要藥材，生白術滋陰潤便，生白芍養脾陰，全瓜蒌、蘿蔔、梨都有通便的作用，還能調味。

當然，還是要提醒大家一下，在食用的時候最好咨詢一下醫生。畢竟每個人的病情都不一樣，若是自行調理，怕會有适得其反的風險。

好了，今天的内容就到這裡，如果你還有其他疑問的話，可以在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。

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