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隐秘的想法

圖文更新时间:2025-02-27 08:44:54

隐秘的想法?十多年來一直苦惱，但不好意思說自己調理了一段時間，效果不錯，寫出來，督促自己堅持，養成好習慣，接下來我們就來聊聊關于隐秘的想法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

隐秘的想法

十多年來一直苦惱，但不好意思說。自己調理了一段時間，效果不錯，寫出來，督促自己堅持，養成好習慣！

自己一直排便困難，幹燥闆結，後來是顆粒狀，單次時間長，有時三四天才勉強一次，甚至長達一周。脹得難受的時候，自己就買點藥吃，可是藥也隻能稍微緩解，一兩周後又是困難得很。于是就自暴自棄，堵得不能再堵了，終是能夠一點一點排出來的。無法忍受的時候，又吃點藥緩解一下。藥是不能一直吃的，怕形成依賴。

2021年8月8日晚上，白天飲食太雜，或許還不幹淨，淩晨兩點過上吐下瀉。因為便秘，能吐但不能瀉，腹内絞痛，卻不能瀉出。我被痛得大汗淋漓，生不如死。經過兩個多小時的折騰，終于瀉出。經曆了這次生死掙紮，我意識到必須好好解決便秘的問題。

我上網查找，知道了便秘有功能型的，還有器質型的。我決定自己調理一段時間，如果調理不好，就有可能是器質型的，那就必須去醫院治療了。看了很多資料，試着去做。

從8月9日起，早上起來喝一杯溫開水，隔一會兒喝一杯淡鹽水，再過一會兒再喝一杯淡鹽水，喝水量200多毫升。然後順時針揉腹。10号早上繼續這樣做，早上沒有便意，仍然去培養便意。站起來揉腹，等一會兒又揉腹。經過一番耐心專心期待，排便成功。我的信心大受鼓舞。

每天早早起來，喝水，喝水，揉腹，揉腹，等待，等待。一次比一次順利，一次比一次時間短。如此十天後，正巧有事，沒有專心等待，結果這天就沒有排便。我意識到，剛剛有一點起色，不認真對待的話，不僅前功盡棄，而且會贻害無窮。早上一醒來，床也不敢賴了，趕緊起來，按部就班解決問題。慢慢的，偶爾一天還會午後一次！這就意味着，隻要身體不需要的部分，就非常及時排除體外了。這已不是信心大增的問題，而是滿心喜悅了！

前天（24号）早餐前吃了一個蘋果，昨天午餐後吃了一個蘋果。今天，時長、量、色，哇，完美！趕緊上網查一查，蘋果什麼時候吃效果最好。蘋果，早餐後一個多小時吃，最好！今天就這樣做！看着手心裡健康新鮮的蘋果，仿佛看到了未來美好的自己！

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