誇父逐日的故事出自《山海經·海外北經》：“誇父與日逐走，入日；渴，欲得飲，飲于河、渭；河、渭不足，北飲大澤。未至，道渴而死。棄其杖，化為鄧林。”
誇父追太陽，一直追趕到太陽落下的地方；感到口特别渴，想要喝水，就喝幹了黃河、渭河的水。還不夠，誇父就去北方喝大湖的水。還沒趕到大湖，就半路渴死了。誇父把他的手杖抛了出去，化成了桃林。
因為描述過于簡單，人物、背景、動機、目的什麼的都沒介紹，就引起後人的各種解讀。有人說誇父逐日是為了給人類采火種，給人們光明與溫暖。有人說是為了搞清楚太陽對農作物的影響。
有人看成是自然界的一種争鬥，誇父代表“水”，而太陽代表“火”，水神、火神相鬥。有人把誇父逐日看做是一次長距離的部族遷徙，是一次很有膽略的探險。也有人認為是當時太幹旱，逐日是誇父要把太陽趕跑，同時尋找水源。
不管哪種解讀，誇父是被神化了的人，誇父逐日反映了古代先民對抗大自然的勇氣，在困難面前不屈服，企圖超越大自然束縛的渴望。同時也反映了先賢能為了衆生而大無畏犧牲的精神。
現在這個成語還有個意思就是比喻自不量力。包括《山海經》中也有一句說誇父“不量力”。現在我們看來，應該是那時人的認知有局限性，以為是能達到目的，就去做了。有時，我們是需要有這種精神的，不去做怎麼知道會不會成功呢？
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