媽媽用手臂的肘關節内側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一隻手支撐着您的乳房。因為乳房露出的部分很少，将它托出來哺乳的效果會更好。因為這種方法最容易學，所以新手父母最常用這種姿勢。

優點：

也叫麥當娜式，這種姿勢無論在家裡或者公共地方都比較方便。

步驟：

用右側乳房喂哺的時候，用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體，另外一隻手可以用來承托乳房和将乳頭遞進孩子的口中。

這種喂乳要注意，椅子高度要合适，椅子不宜太軟。椅背不宜後傾，否則使嬰兒含吮不易定位。喂哺時母親應緊靠椅背促使背部和雙肩處于放松姿勢，用枕支托嬰兒，還可在足下添加腳登以幫助機體舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。

采用這位方式喂哺，很适合喂養雙胞胎嬰兒，因此式可以使雙胎嬰兒同時授乳。新手媽媽可以躺着、坐着、半躺着都可以，但總的原則是孩子與媽媽要胸貼胸，腹貼腹，孩子的臉要貼在媽媽的乳房上。

優點：

這種姿勢與搖籃式有點相似，能夠讓你更清楚地看到孩子吃奶的情況，特别适用于早産或者吃奶有困難的寶寶。

步驟：

用左側乳房喂孩子，用左手支撐着乳房然後用右手手掌支撐着他的頸部，避免用手掌托着孩子的後腦，這樣他可能會推開乳房。有些媽媽會利用枕頭墊在孩子下面減輕媽媽的負擔。

讓寶寶在媽媽身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在媽媽的手上。如果新媽媽剛剛從剖宮産手術中恢複，那麼這樣的姿勢是非常合适的，因為這樣對傷口的壓力很小。

這種方式最容易觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳，而且因為遠離切口抱持嬰兒，對于接受剖宮産的母親而言會比較舒适。還有一點，當乳房脹滿時，這種姿勢有利于調整乳房的形狀。

優點：

這種姿勢适用于那些吃奶有困難的寶寶，同時還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時候可以調整寶寶的位置。

步驟：

讓寶寶躺在一張較寬的椅子或者沙發上，将他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐着他的頭部和肩膀。然後在孩子頭部下面墊上一個枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。

媽媽可以在床上側卧，讓寶寶的臉朝向您，将寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。媽媽可以用枕頭支撐住後背。這也是剖宮産媽媽喂母乳的很好姿勢。這樣一來，媽媽可以一邊哺乳一邊休息。尤其是會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢最舒适。

優點：

能夠讓你在分娩後的幾周得到更多的休息。你需要的隻是一個枕頭來支撐你和寶寶。特别适合剖腹産的産婦使用。

步驟：

首先你需要側躺，頭枕在枕頭上。然後寶寶側躺到床上，面向你的一方，嘴和你的乳頭成一直線，下半身貼近你(你可以直接躺在床上，也可以讓孩子讓在你的手臂上)。讓乳頭接近寶寶的嘴巴，你可以用手指來托着乳房。中途可以換邊，同時要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。

母乳喂養是一個你和孩子都覺得舒服和放松的過程，所以多多嘗試以上四種姿勢，找到一種你和孩子都喜歡的姿勢吧！

1、媽媽要坐舒服了：全身的肌肉要放松，腰後、肘下、懷中都要墊好枕頭。如果坐在椅子上，踩一隻腳凳，将膝蓋提高。如果坐在床上，就用枕頭墊在膝蓋下。不要前傾身體将奶頭送進孩子嘴裡，而是利用枕頭将孩子擁抱到你胸前。

2、寶寶要躺舒服了：橫躺在你懷裡，整個身體對着你的身體，臉對着你的乳房。注意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找奶頭，他的頭應該枕在你的前臂或者肘窩裡，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。`

3、将乳房提供給寶寶：用另外一隻手握住乳房，拇指在上方，另外四隻手指頭捧住下方，形成一個C字。注意手指頭要離開乳暈一段距離。

4、鼓勵寶寶正确地銜住乳房：用乳頭逗引寶寶的下唇，或者，如果寶寶的臉轉向另一邊，輕輕地劃過他的臉頰，覓食的本能會令寶寶轉頭向你。再次逗引他的下唇，輕聲鼓勵寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張的最大時，迅速地将乳頭送進他的嘴裡，壓在他舌頭上方，同時用抱寶寶的手将寶寶緊緊地摟向你。你可能要試幾次才成功，如果寶寶不耐煩，暫時停下來，帶到寶寶平靜下來再試。

5、含住乳暈：寶寶不僅要含住你的乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈，你的乳頭應該完全越過寶寶的牙床。僅僅吸吮乳頭不僅不會讓寶寶吃到奶，而且會引起乳頭皴裂。一旦發現寶寶的銜乳方式不對，應該用小手指伸進寶寶下唇和乳方之間，斷開銜接，重新來。

6、有效的吸吮方式：注意寶寶應該吸吮你的乳房，而不是他的舌頭或下唇。如果發現寶寶的下唇窩在嘴裡，可以用手輕輕撥弄他的下巴和嘴，将下唇釋放出來。寶寶吸吮的，應該是你的乳暈，這樣才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

7、協助寶寶的呼吸：寶寶的下颌應該緊貼你的乳房，鼻子輕輕地碰到你的乳房。這樣他的呼吸還是很通暢。如果你的乳房阻擋了他的鼻孔，可以試着輕輕按下乳房，協助寶寶呼吸。

8、母親要多攝取液體：每次喂奶之前以及中間，最好喝一杯水、果汁或其他有益液體，有助于乳汁的充盈，免得母親自身脫水。

9、按需喂奶、多喂、勤喂：在奶下來後的最初一段時期，平均每24小時至少哺乳8到10次。

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