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孕婦應該多吃水果還是少吃水果

母嬰更新时间:2024-07-22 14:11:14

大家都知道孕婦多吃水果對自己和胎兒都有好處，所以都說孕媽媽應該要多吃水果，但是好多人又不太了解孕婦吃水果有哪些講究？懷孕後兩個時間不宜吃水果，4種水果别貪吃！

孕婦應該多吃水果還是少吃水果（孕媽要多吃水果）1

餐後不宜馬上吃水果

有很多人習慣餐後吃水果，認為這樣可以去油膩，更利于消化。其實并不是這樣，一般正餐已經把胃填的夠滿，再吃一些水果，會增加胃腸負擔。而且水果往往含很多糖分，餐後吃容易導緻能量攝入過多，埋下長肉肉的風險。尤其是孕媽體重增長過快，就容易生下“巨大兒”，不利于胎兒健康。

建議：孕媽媽飯後吃水果的時間最好是在飯後一個小時。飯後一小時食用水果可以幫助孕媽消化胃裡的食物，緩解孕期的便秘，而且水果中酸甜的味道可以有效的緩解孕媽的孕吐。

孕婦應該多吃水果還是少吃水果（孕媽要多吃水果）2

懷孕後，這些水果最好别貪吃！

發黴的蘋果：很多人以為發黴的蘋果隻有爛掉的部分被黴菌感染了，隻要把這部分切掉，剩下的部分還是好的，可以繼續吃。但是并非如此！一旦食物開始黴變，就算是還沒有完全變質的那部分，其實也已經進入到微生物新陳代謝的過程中，産生了大量肉眼看不到的細菌和毒素。如果我們吃下去，很可能會出現急性中毒。孕媽媽就更不用說了，更可能危害到胎寶寶的健康。

孕婦應該多吃水果還是少吃水果（孕媽要多吃水果）3

山楂：山楂活血化瘀，對子宮有收縮作用，在孕婦臨産時有催生之效，并能促進産後子宮複原；但是有流産史或者先兆流産症狀的孕媽媽一定要禁食。

孕婦應該多吃水果還是少吃水果（孕媽要多吃水果）4

杏子：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循産前宜清的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。孕婦更不能吃杏仁，尤其是苦杏仁。因為杏仁中含有氫氰酸是有毒的物質。為了避免毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，所以孕婦是禁食杏仁的。

孕婦應該多吃水果還是少吃水果（孕媽要多吃水果）5

菠蘿：多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎髒病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。菠蘿中有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起過敏。而過敏體質的人吃菠蘿可能會出現嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現過敏症狀，如頭疼，全身發癢，四肢及口舌發麻，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。所以對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

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