糙米的功效與作用及禁忌-tft每日頭條

糙米的功效與作用及禁忌

健康更新时间:2024-09-16 06:16:24

糙米是經常出現在我們餐桌上的一種粗糧，他的營養價值非常高，那麼糙米有哪些養生功效和禁忌呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

糙米的功效與作用及禁忌（糙米的養生功效和禁忌）1

糙米的功效與作用：糙米的營養價值很高，常吃可以預防和治療貧血，而且還可以為身體提供熱量，并且常吃能夠促進血液循環，降低脂肪和膽固醇，含有的維生素E可以促進血液循環，保護身體健康，對肥胖和腸胃也有很好的治療作用。

糙米還可以有效分解農藥等有毒有害物質，從而避免身體吸收到那些不好的物質，從而有效抗癌。如今吃糙米也成了非常流行的養生方法，不過糙米煮出的米飯口感更硬，可能有些人不愛吃，但是看完了剛才有關糙米的好處你還會放棄糙米嗎。

大家在吃糙米的時候要注意别和牛奶一起吃，否則會影響維生素A的流失，從而容易導緻夜盲症，而且有腸胃病的人不可以吃，腹瀉的人也不可以吃，以免加重病情，雖然吃糙米的好處多，但是絕對不能過量吃，以免增加腸胃的負擔。

糙米怎麼吃：現在就一起看一下糙米的做法吧。将糙米放入冷水中提前浸泡一晚，再倒入高壓鍋中，然後倒入同等比例的水，再小火煮15分鐘，再中火煮25分鐘，最後小火煮一刻鐘就可以了。如果是用電飯鍋煮，小火煮一刻鐘之後倒入少許冷水，蓋好鍋蓋，大火煮5秒後熄火，再等待十分鐘即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康植物奶油的危害
1、研究表明，反式脂肪酸對人體的危害比飽和脂肪酸更大。膳食中的反式脂肪酸每增加2%，人們患心腦血管疾... 2023-07-17
健康眼袋怎麼樣消除
1、做些自制眼膜：把黃瓜切成小薄片，敷在下眼睑15至20分鐘即可摘取；将淘米水和蜂蜜以2：1的比例混... 2023-07-17
健康哪些人不适合喝益力多
1、體質虛弱的人不适合，如果經常服用，容易讓身體越來越虛弱；脾胃不好的人不适合，益力多含有對人體有益... 2023-07-17
健康冬天吃什麼食物最好
1、白菜：冬季因為寒冷的原因，所以人體的排洩也會變緩，身體有毒素，但是毒素卻排不出去，造成體内毒素的... 2023-07-17
健康大解果怎麼吃
1、泡水喝。一次5至9克泡水喝，一天喝兩次，大解果因為其中富含多種膳食纖維和維生素，能夠增強腸道動力... 2023-07-17
健康早餐吃紅薯和雞蛋好嗎
1、雞蛋是高蛋白食物，紅薯是高澱粉類的食物，二者可以一起吃，沒有什麼沖突。但需要注意的是有些人存在胃... 2023-07-17
健康海參的營養
1、海參肉質鮮嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，其中的酸性粘多糖和軟骨素可降低脂褐素和皮膚脯... 2023-07-17
健康小龍蝦為什麼不能和大蝦一起吃
1、小龍蝦可以和大蝦一起吃。蝦不能與豬肉、狗肉、南瓜等同食。與葡萄、山楂、柿子之類的同食會導緻頭暈、... 2023-07-17
健康怎麼養生能讓皮膚變得更好
1、皮膚養生，補水為先補水對于皮膚養生來說至關重要，所以堅決不能“三天打魚兩天曬網”。因此為了保證按... 2023-07-17
健康喝什麼可以防寒
1、紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼，可以防... 2023-07-17
健康有眼袋怎樣消除
1、睡前少喝水因為睡前喝太多水很容易會導緻第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都盡量要... 2023-07-17
健康不吃晚飯為什麼能減肥
1、減少晚餐的進食量，以及控制晚餐的油脂的攝入，是減肥過程中一個重要的手段。這和人體的代謝機制以及代... 2023-07-17
健康北方立冬吃什麼
1、在我國北方，人們愛在立冬和冬至吃餃子。為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年... 2023-07-17
健康藍蝶花茶對身體的好處
1、解毒消腫解毒消腫是藍蝴蝶花茶的重要功效之一，它能清熱解毒，也能消腫止痛，平時人們出現牙龈腫痛和咽... 2023-07-17
健康女性荨麻疹治療方法
1、找出病因以消除病因為主是治療荨麻疹最有效方法，對某些食物過敏時暫且不吃。慢性感染竈常是慢性荨麻疹... 2023-07-17
健康淋雨姜茶怎麼做
1、材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克。2、大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準... 2023-07-17
健康如何除眼袋皺紋
1、可以在有時間的時候貼上眼袋貼。如果我們有時間的話，我們可以買一些可以去掉眼袋的眼部保護貼紙。我們... 2023-07-17
健康冬蟲夏草三種人不宜吃
1、少年兒童蟲草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因為它具有與雄性激素相似的作用，少年兒童服用可能導緻早... 2023-07-17
健康護肝的食品有哪些
1、青椒。它富含維生素C，青椒可以協助肝髒解毒排毒，有利于保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼... 2023-07-17
健康感冒喝什麼湯好
1、銀貝雪梨湯：功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津;雪梨功能清熱生津，潤肺化痰;川貝母功能補肺清肺，化... 2023-07-17
健康珍珠石榴功效與作用
1、解酒：珍珠石榴中含有大量的維生素C和鈣、鐵等營養物質，可補充人體所需，對喝酒過量的人具有一定解酒... 2023-07-17
健康魚油一天吃幾粒
魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體内的油脂。普通魚體内含EPA、DH... 2023-07-17
健康金櫻子不适合什麼人吃
1、感冒發熱、糖尿病、便秘或大便幹燥者或有實火邪熱者不宜食用金櫻子。2、金櫻子，中藥名。為薔薇科植物... 2023-07-17
健康夜明砂的功效與作用
1、夜明砂功效：具有清肝明目，散瘀消積之功效。用于青盲，雀目，目赤腫痛，白晴溢血，内外翳障，小兒疳積... 2023-07-17
健康湖北健康碼簡稱什麼
湖北健康碼就叫做健康碼，沒有别的名字。我國部分城市的健康碼會有自己的名字，比如廣東健康碼别稱為“粵康碼”、吉林健康碼别稱為“吉祥碼”、重慶健康碼别稱為“渝康碼”等等，但是湖北的健康碼沒有别稱。湖北省是楚文化的中心地區，有40多處全國重點文物保護單位，還有許多中國曆史文化名城。湖北的省會武漢是中國華中... 2023-07-17
健康慕斯和奶油哪個健康
慕斯和奶油健康程度差不多，隻要适量食用都是不會危害身體健康的。慕斯與布丁一樣屬于甜點的一種，其性質較布丁更柔軟，入口即化，制作慕斯最重要的材料是明膠，如瓊脂、明膠粉、果凍粉等，現在還有特殊的摩絲粉。慕斯是一種奶凍式的甜點，可以直接吃或做蛋糕夾層，通常是加入奶油與凝固劑來制成濃稠凍狀的效果，是用明膠凝... 2023-07-17
健康三伏天艾灸的最佳時間
1、在進行三伏灸的時候，醫生會給出指導意見，有醫生指導意見的要按照醫生指導意見行事，沒有的話按照伏天... 2023-07-17
健康萎縮性胃炎能吃南瓜嗎
1、萎縮性胃炎可以吃南瓜。南瓜性溫，吃南瓜對腸胃是很有好處，而且嫩南瓜還有降低血糖的作用。但也要适量... 2023-07-17
健康吃紅肉火龍果的禁忌
1、紅心火龍果屬于涼性的水果，吃了之後容易增加身體的寒涼之氣。再加上富含水分和膳食纖維，能夠促進腸道... 2023-07-17
健康黑枸杞有什麼功效禁忌
1、黑枸杞的功效：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富... 2023-07-17

tft每日頭條

> 健康

> 糙米的功效與作用及禁忌

糙米的功效與作用及禁忌

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注