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讓你走出焦慮情緒的超有效方法

圖文 更新时间:2024-11-24 16:49:46

焦慮障礙作為最常見的心理障礙,除了過度的恐懼和焦慮等核心特征,還會引起一系列軀體症狀。可以簡單分為胃腸道症狀、心胸症狀、神經系統症狀、口咽症狀、皮膚症狀、肌肉症狀、睡眠症狀等。

下面就一起來了解一下,

如何調控好自己的焦慮情緒吧!

讓你走出焦慮情緒的超有效方法(如何調控好自己的焦慮情緒)1

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