tft每日頭條

 > 圖文

 > 服用維生素c有哪些注意事項

服用維生素c有哪些注意事項

圖文 更新时间:2024-12-26 04:48:40

維生素C是人們經常需要補充的營養素,然而在食用它的同時,有一些禁忌需要注意一下,要不然的話會吸收不到維生素C的營養了。

1、維生素C不宜和胡蘿蔔同吃

胡蘿蔔中含有維生素C分解酶,如果這兩種物質一同服用會導緻維生素C被破壞,兩者的營養價值降低。另外,維生素C如果和維生素A一同服用,破壞維生素A,導緻維生素A和葉酸的大量排洩。正确的服用方法是兩者相隔2小時以上。

服用維生素c有哪些注意事項(食用維生素C的注意事項)1

2、塗抹維生素C減少曬太陽

維生素C非常不穩定,如果外用維生素C之後,再曬太陽,會導緻黑色素沉着,皮膚變黑。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved