酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後,向牛奶中添加有益菌,發酵,冷卻灌裝後的牛奶制品,很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效:如促進消化、補充維生素C、降低膽固醇、防止便秘等。小編選取了市面上常見的8種酸奶品種進行綜合比較,以下排名以單位碳水化合物由低到高的順序排列:
01 如實
容量:135g,熱量:103.6g,碳水含量:7.4g
02 伊利原味發酵乳
容量:100g,熱量:79.2g,碳水含量:10.0g
03 味全慢發酵
容量:100g,熱量:89.2g,碳水含量:12g
04 卡士鮮酪乳
容量:100g,熱量:97.6g,碳水含量:12g
05 賞味酪乳
容量:100g,熱量:133g,碳水含量:14.5g
06 優諾
容量:135g,熱量:211.5g,碳水含量:15.1g
07 養樂多
容量:100g,熱量:68.7g,碳水含量:15.7g
08 伊利暢輕
容量:250g,熱量:223.8g,碳水含量:28.6g
綜上所述,單位碳水化合物含量最低的為: 如實 ;單位含量最高的兩款為:暢輕。總熱量最低為養樂卡,最高為伊利暢輕。
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