來源：中新體壇

作者：王禹 邢翀

賽場上，她是沉着冷靜的國羽一姐；

賽場外，她是佛系、幽默的酷女孩。

23歲的陳雨菲，在東京奧運的賽場，一步步登上通往冠軍的階梯，加冕羽毛球女單的至高榮耀。

站上奧運最高領獎台，她說：“中國女單做到了，我做到了！”

東京奧運會羽毛球女子單打決賽，陳雨菲戰勝中國台北選手戴資穎獲得金牌。中新社記者 杜洋 攝

東京奧運周期，國羽女單“二王一李”時代迎來終章。陳雨菲被迅速推至台前，肩負起複興國羽女單的重任。

身前，她面對的是世界女子羽壇群雄争霸的激烈競争；身後，是國羽女單曠古爍今的彪炳戰功。

球拍，成為她攻城略池的武器；頭腦，是她在賽場運籌帷幄的發動機。耐心的獵手，隻待對手露出馬腳，便給予緻命一擊。

賽場上的迷人魅力，她天生擁有。失利、挫折、奮鬥和汗水，一路走來也見證了陳雨菲的蛻變，并最終在東京化羽成蝶。

在與中新體育的對話中，陳雨菲分享了她奪取奧運冠軍的心路曆程，以及未來奮鬥的目标與方向。

#奪冠如夢如幻

細節仍待提升#

中新體育 ✕ 陳雨菲

中新體育：東京奧運會是你第一次參加奧運會，你也為中國時隔9年再度拿下奧運會羽毛球女單冠軍。參加奧運會和參加其他大賽有什麼不一樣？

陳雨菲：我感覺還好，沒有太大的不同。會有一些緊張，但是我覺得都很正常，平時打比賽也會有（點緊張）。

中新體育：現在再去複盤整個東京奧運會經曆，你會怎麼形容？

陳雨菲：不可思議，感覺像做夢一樣就結束了，拿了冠軍的感覺像做夢。

中新體育：奪冠後，你說，“中國女單做到了，我做到了”。賽前，你對自己設定了怎樣的目标？

陳雨菲：目标肯定是争取金牌，但是我沒有給自己這麼大的壓力，一定要去拿這枚金牌。把（奪冠）當做目标，向着它努力前進不留遺憾。

中新體育：給自己的東京之行打多少分？

陳雨菲：85分，拿了冠軍值得肯定，但在場上暴露出一些問題。後來我看錄像總結，（感覺）還是有可以進步的空間，有一些小細節可以做得更好。

陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝

中新體育：從你和戴資穎的交手記錄來看，其實勝少負多。之前你也說過面對戴資穎會有壓力，在知道自己決賽與她對決時，那一刻心裡在想什麼？

陳雨菲：我當時沒有想特别多，不管碰到誰，做好自己，全力以赴。因為我們打了很多次，相互比較了解，所以對她的特點會特别注意，盡量不要因為有過大的壓力背上包袱，導緻自己發揮失常。

中新體育：關于這場世界女單高水平的對陣，賽後有評論說你運用了教科書級别的戰術，不斷打出拉吊球，關鍵時刻拼體能和穩定性，最終在這場拉鋸戰中拿下了金牌。決賽前是否和教練團隊有這樣戰術方面的部署？

陳雨菲：也不能說是教科書，因為我們每個人有自己的打法，所以戰術也不一樣，進攻打法打我的（拉吊）戰術會比較難受。

對我來說，隻要把自己做好，盡力不犯錯就可以。雖然大家說我戰術很好，一直打多拍、防守，但我覺得，我也需要有進攻，這些都是我之後去提高的地方。

中新體育：中國羽毛球女單在過去一段時間内也曾經曆過低谷。從低谷走向巅峰，這一路上你有哪些收獲呢？

陳雨菲：這一路走來很不容易，因為女單賽場對手一直非常多，在場上也不能确保自己能赢。

這會導緻我們在訓練中更加努力，有更加積極的狀态，會有明确的目标（去奮鬥）。

中新體育：當在奧運賽場上聽到中國的國歌奏響時，心裡面有什麼樣的感受呢？

陳雨菲：很自豪，别的地方不會有這樣榮耀的時刻。在奧運會賽場升國旗奏國歌，我覺得國旗是因我升起，國歌奏響時，我覺得非常榮幸也很自豪。

陳雨菲慶祝奪得冠軍。中新社記者 杜洋 攝

#保持沖擊心态

目标瞄準大滿貫#

中新體育 ✕ 陳雨菲

中新體育：東京奧運周期，國羽女單曾經的“二王一李”淡出賽場，以你為首的一批選手迅速被推至台前承擔起重任。當時你是一種什麼感覺？有沒有迷茫過？

陳雨菲：倒也不會迷茫，但是突然被推到這個位置會有一些壓力。但是我覺得既然到了這個位置，就去盡量做好。

雖然剛開始我們也會輸球，成績也不好。不好的時候肯定會不開心，但要快點忘記（過去的成績），不要太多關注。腳踏實地地通過訓練提高自己，一步一步地走下去。

中新體育：職業生涯中你也曾經遇到過挫折，比如2018年尤杯半決賽輸球，之前你也說這是職業生涯中的低谷。現在回過頭來看，這段挫折經曆給自己帶來了什麼？

陳雨菲：因為是團體賽，我作為（女子）一單上場輸了，導緻最後團隊在半決賽輸球。我當時真的挺難受，所以這場失利讓我成長了很多。

這場失利讓我（變得）更想赢球，（堅定）為國争光的決心，（想要）證明自己，證明中國女單。

陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝

中新體育：從2018年尤伯杯失利，到2019年巡回賽取得閃耀的成績，再到蘇迪曼杯率隊奪冠，首次加冕世界冠軍，覺得自己職業生涯的轉折點在哪裡？中間做出了怎樣的改變？

陳雨菲：我覺得沒有所謂的轉折點，（自己的比賽狀态在）慢慢變好。2019年全英賽和蘇迪曼杯打得比較好，因為有這兩場比賽，自己整個信心提升，所以下半年在場上更加不一樣，成績越來越好。

主要是信心的提升，再加上平時訓練的積累，自己能力的增強，對我（成績的提升）幫助比較大。

中新體育：東京奧運會後，手握奧運女單冠軍，想與你讨論如何看待自己身份上的改變。首先，面對國羽無比輝煌的女單傳承，自己現在作為一姐，如何看待肩上所擔負的責任？

陳雨菲：取得這個成績後，大家對我的期望會更高，會更關注我，但是我希望自己不要被這些影響，還是做好自己。之後比賽和訓練中還是放下自己的成績和身份，平常心去對待。

（奧運冠軍）會給我帶來更多關注，但也會帶來一些壓力，我覺得自己一定要擺正心态，不要覺得自己有多了不起，其實大家都一樣。

中新體育：其次，站上奧運最高領獎台，實現運動員的最高追求與夢想，是否做好準備從一名曾經的年輕小将、女單最高榮譽的沖擊者，轉變為巴黎奧運周期女單王座的捍衛者？

陳雨菲：我覺得現在自己還沒有這麼強的實力去捍衛，還是要有作為沖擊者的姿态，去沖擊國外的選手，沖擊各個比賽的冠軍，我覺得一直要保持沖擊的心态。

陳雨菲在比賽中。中新社記者 杜洋 攝

中新體育：對于未來自己的羽毛球道路還有哪些打算和期待？技術上還希望有哪些提升？

陳雨菲：我其實在各方面的細節（還需要提升），比如力量、進攻、反擊，要豐富更多的進攻線路，讓自己的戰術更加合理。

中新體育：如今榮膺奧運冠軍，接下來的目标怎麼定？

陳雨菲：奧運會在大家看來是最高的體育賽事，但其實還有很多比如尤伯杯、世錦賽、亞運會比賽的冠軍，我都沒有拿過。

所以還是要盡力沖擊各個比賽的冠軍，尤伯杯和蘇迪曼杯舉辦在即，希望自己盡快把心态調整好，把比賽打好。

中新體育：所以自己已經将目标瞄準大滿貫了，可以這麼理解嗎？

陳雨菲：（大滿貫）可以說是大目标，但是小目标還是去争取每一個比賽的冠軍。

陳雨菲跪地慶祝奪冠。中新社記者 杜洋攝

#佛系少女 還有點小幽默#

中新體育 ✕ 陳雨菲

中新體育：選擇從事一項運動并不難，難的是堅持。你是如何堅持下來的？支撐你在傷痛、挫折面前不放棄的是什麼？

陳雨菲：我覺得我想得比較開，看的也比較開，所以就算遇到很大的問題和挫折，也沒有一蹶不振，都比較樂觀，所以一直自然而然地走到現在。

中新體育：張甯指導曾經在接受我們采訪時預測，你會奪得東京奧運女單冠軍，最終也是預測成真。但她評價說你在職業生涯初期是比較佛系的，你覺得現在自己有改變嗎？

陳雨菲：我在日常生活中還是比較佛系，很多事情不會放在心上。以前可能在訓練中也會比較佛系，但是現在會在訓練中對自己要求更高。

中新體育：你之前也提到過林丹一直是你的偶像，這次奧運會奪冠後，有沒有跟他交流過，或是收到他的祝賀消息？

陳雨菲：具體交流沒有，但我在網上看到他有誇贊我們這次比賽打得都比較好。我覺得丹哥就是我的榜樣，他平時的訓練态度和取得的成績，都是我需要去學習的。

陳雨菲和教練相擁慶祝。中新社記者 杜洋 攝

中新體育：整個采訪過程中，感覺你一直很謙遜，作為一名奧運冠軍，為什麼還這麼謙虛，其實可以驕傲一點。

陳雨菲：2019年我當時成績比較好，曾經有過思想膨脹的時候，導緻自己的心态發生變化，我覺得這是給自己的警告。後面經過調整，再到這次奧運會拿冠軍，也不是謙虛，（是因為）我覺得不能這麼快知足，還要有新的目标，一個前進的方向，而且我确實也還沒達到那麼高的水平。

中新體育：你會怎麼形容自己的性格？

陳雨菲：我私下的生活跟在場上還是蠻不一樣，我是一個比較幽默、比較随意的人，不太會發脾氣，天生心比較大。

#迷人魅力，天生擁有#

中新體育 ✕ 陳雨菲

中新體育：中國羽毛球隊在東京奧運周期内一直進行強化體能方面的訓練，可否透露一下，運動員的體能訓練主要是在哪些方面做提升，也有網友問到，3000米跑是不是很輕松？

陳雨菲：3千米跑也不輕松（笑），慢慢跑可能輕松，但它有時間限制，有速度的要求就會比較累。

因為羽毛球是一個比較全面的項目，所以體能訓練有很多。比如跑步有短距離也有長距離，還有跳繩和在羽毛球場地進行的專項訓練，比如步伐的訓練。

資料圖：陳雨菲在雅加達亞運會比賽中。中新社記者 王東明 攝

中新體育：現在隔離生活感覺怎麼樣？還适應嗎？

陳雨菲：挺好的，比較适應。自己在房間可以進行體能、力量訓練，平時玩玩遊戲，看看劇打發時間，确實也比較無聊。

中新體育：有網友問，聽說你一比賽就愛燙頭，接下來的比賽還會燙頭嗎？

陳雨菲：就這次比賽燙了頭，之前隻是嘗試一下，沒想到燙了以後成績還挺好。以後順其自然吧，什麼時候想燙（就燙），我是一個比較随意的人。

中新體育：你此前比賽中的“神預判”也是在網絡上非常火，也被媒體問過很多次了，你說是運氣 下意識反應，那麼這種運氣和下意識的反應是怎麼練成的？

陳雨菲：打了這麼多年球，對于球都會有一定的判斷。下意識的反應加一點小運氣，才會有那個球。

資料圖：陳雨菲在比賽中。中新社記者 呂明 攝

中新體育：能不能教一下在場上迷死人的技巧？

陳雨菲：天生的，沒辦法（笑）。

中新體育：都買了什麼紀念品？

陳雨菲：我買的都是奇奇怪怪的東西，正常的就是徽章、鑰匙扣、口罩。我還買了撲克牌、泡澡球、指甲剪。

中新體育：有網友想了解一下你全運會的參賽情況，隔離之後有機會回家嗎？

陳雨菲：因為全運會有防疫規定，我們隔離結束後馬上回地方隊也要被封閉，所以沒有機會回家。全運會上，我會參加女單和團體的比賽，希望自己能有一個好的表現。

原标題：《對話丨陳雨菲：賽場上的迷人魅力，她天生擁有》

來源： 中國新聞社

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