中國是文明古國，經曆過很多朝代的更替，時間不斷飛逝，但知識和道理經過曆史長河的沉澱，散發出了其獨特韻味。

從古至今，有許多民間俗語被流傳了下來，到了一定年齡進行仔細品讀，才知道說的都是人生中有用的道理。

在流傳下來的諸多俗語中，有這樣一句話即使在今天仍然适用，值得拿出來品讀一番。

這句話就是，“人過四十，不睡三覺，不求三人”，别看這簡單的一句話，其中蘊藏着的學問，指示出了許多生活道理，真正體現了老祖宗的無雙智慧。

年齡是每個人出生後的重要印記和見證，年齡不僅是資本，也間接代表了處于人生不同時間節點的人群，應有的人生閱曆和經驗。

四十歲是人生的峰值，說來歲數不大，但身體機能已開始走下坡路。句子一上來就以人的年齡段做了定位，引人思考。

“人過四十”的主要意思是，人一旦到了四十歲的年紀，應該要懂得對自己和家庭負責了，不可隻憑自己的喜歡任意妄為了。

古代因缺醫少藥，人的壽命普遍不長，四十歲代表人生已經過半，到了該有責任和擔當的時候了。

歲月匆匆過，每個人都在光陰中行走，年齡增長雖是無法避免的，卻也給人生帶來了充足的閱曆，豐富的經驗。

生而為人，我們要在年齡的增長中，明确自己身上的責任和肩負的人生使命，而不是在時間的流逝中逃避責任，為不思進取找諸多借口。

不少人有這樣的疑惑，不睡三覺指的是哪三覺？老祖宗的這句話蘊藏着什麼哲理？

因為古代醫療技術不如現代發達，生病後往往要到很遠的地方進行治療，許多人會因為生點小病，缺乏治療手段和藥物而去世，非常惋惜。

生命對每個人都隻有一次，既然沒有很多的治療手段，古代人隻能在預防疾病的發生上想辦法。

智慧的古代人知道，良好生活、飲食習慣的養成是規避疾病發生、減少死亡的有效方法。

“不睡三覺”就是古代人通過改善生活習慣，預防疾病發生、增強健康指數的金句。

“不睡三覺”是指吃飯後不要立馬睡覺，與現在常說的“飯後百步走，能活九十九”是差不多的意思。

因為吃過飯後立馬睡覺，食物淤積在胃中來不及完全消化，容易積食，導緻上火，會衍生出多種疾病，四十歲後身體素質下降，更要多多注意。

生氣時不要睡覺，人生在世，總會遇到不如意的事，發脾氣是情緒發洩的一種形式，有時不受主觀思想控制。

有的人生氣時，會選擇不想說話睡覺的方式去排遣情緒，生氣會損傷全身各髒器，還會導緻内分泌紊亂，經常生氣後就睡覺，對健康不利。

沒有時間規律的覺不要睡，日出而作，日入而息，身體有其天然生物鐘。

如果每天睡覺時間不固定，就會打破自身規律，造成身體代謝出現紊亂，會給各器官造成不良影響，引發疾病。

同樣，睡眠質量欠佳會加重髒器負擔，容易引發肥胖等。

了解了“不睡三覺”的具體所指後，是不是格外佩服古代人的智慧。

即便是在醫療技術發達的今天，同樣要遵循飯後不要立即睡覺、生氣時不要睡覺的原則。

規律的睡眠時間和良好的睡眠質量，與健康長壽有直接關聯，不可忽視。

有人的地方就有江湖，生活在社會中的每個人，都會不可避免地與别人打交道。

因為每個人都有不同的成長、生活經曆，有自己的脾氣、性格，加之人性的自私與複雜，使得相處變得更加困難。

老祖宗通過“不求三人”這句話，給我們傳遞了與人打交道的許多道理。

生活中即使遇到困難，也不要去求那些瞧不起自己的人。

有人因為自己出身好，而看不起别人，有人看别人混得不如他，而瞧不起人，還有的人，覺得撈不到好處而瞧不起人。

世界上本就什麼人都有，如果去求原本就瞧不起你的人，最後隻會落得被譏諷的下場。

不求欠債不還之人，欠債不還之人的道德品質有待考量。

通常這樣的人心中隻有自己的利益，不會考慮别人的難處，遇到事情時有便宜就占，自己絕對不會吃虧。

去求這樣的人，不僅不會得到真正的幫助，沒準這種人還會此次機會，占你一些便宜。

不求沒信用之人，沒信譽的人通常擅用花言巧語包裝自己，将自己說得無所不能，什麼事情都能做到，往往會輕率地答應别人所求之事。

等真正解決事情時，就開始找各種借口推卸承諾與責任，求沒信用的人，不僅事情不能完成，沒準還會惹一身麻煩。

“人過四十，不睡三覺，不求三人”，古人簡單的一句話，說透了人生中實用的深刻道理，即便到今天仍然适用。

相信結合生活中的真實見聞，大家對這句話會有自己新的感悟和理解，如能融會貫通地運用于生活之中，一定能夠加強識人斷物的能力，促進身體健康遠離疾病。

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