聽過這樣一句話:“焦慮是迎面的風，前進時才會有。”

我們絕大多數人每天都在現實與理想之間煩惱，不想要的總是頻繁出現，心心念念的又覺得遙不可及，生活總是不易。

有時候，不禁會想如果這世界真有“心想事成”這回事該多好。

直到最近，我心心念念的“心想事成”出現了。

張德芬老師的《遇見心想事成的自己》，明确提出了“心想事成”的概念，以及如何“心想事成”的方法。

毫不誇張的說，她的《遇見未知的自己》與《遇見心想事成的自己》是我的人生導師，也是我人生方向的燈塔，我很感恩這份遇見，何其有幸！

今天我就根據這本書與大家分享“心想事成”，希望我們都能有收獲。

一顆樹長得不好的原因是什麼，也許你會回答“水澆得不對” “陽光不足”

“根部有毛病”“土壤可能不對”……

一個月後，第一碗米飯變成黃色，有酒香味；第二碗米飯變黑發臭，還長出黴菌；第三碗米飯因為至少還有人理睬，所以比第二碗好一點，變黑發臭。

這就是“吸引力法則”:震動頻率相同的東西，會相互吸引而且引起共鳴。

關于“吸引力法則”，有人做過這樣一個實驗，在一個房間放滿不同頻率的音叉，如果震動其中一個音叉，另外一個和它震動頻率相同的音叉也會被引動。

所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和他起共鳴，被吸引過來。同樣的，如果一個人老帶着悲觀、憤世嫉俗的思想，那麼就難怪常有倒黴的事發生了。

頭腦是制造戲碼的高手。真正的自由就是你能夠理解到，你不必聽從腦袋裡的那個聲音。

阻礙我們成功的，從來都不是我們不懂的事，而是我們深信不疑但其實并不正确的事，這才是我們最大的阻礙。

解除人生模式的第一步，就是要先看到它，然後接納它，并且重新設定它。

記住，抗拒是世界上最強的能量之一。凡是我們抗拒的，都會因為我們的抗拒而增強，形成鈎子似的東西，從你的周圍招引這些事情來到你的生命中。

所以，千萬不要抗拒，接納是對生命最好的溫柔!

要知道，我們從小采用的慣性模式是可以改變的。比如當别人用輕蔑的眼光看着你時，你可以感覺羞辱、自卑，你也可以覺得好玩、可笑，不是嗎？

我們每次的反應模式都是一樣，為什麼不去試着用别的方式應對呢？而且更不好的是，我們越是害怕别人輕視自己，反而越覺得别人瞧不起自己。

記住，凡是你聚焦的東西，一定會擴大。

也許别人本來也沒有那個意思，都會被你曲解。

聚焦于自己要什麼，而不是不要什麼。例如:上課了很長時間，大家都在想下課、無聊、屁股坐得酸痛……如果想的是下課之後的散步、嬉戲、聊天，情況就會不一樣了。

發願有幾點值得好好注意。

①心想事成的第一大陷阱就是，我們想要的東西，最終可能變成想象不到的痛苦。要想避開這一陷阱，在發願之前，先想清楚“為什麼”自己想要這樣的願望。

比方說有人一心想成為名醫，但實際上，她他的資質并不合适。你問他:“你為什麼想做醫生？”

“因為想濟世救人!”

“為什麼想濟世救人？”

“因為有成就感!”

“為什麼想要有成就感？”

如果他對自己有清楚的認識，這時候他會明白，她可能是因為自我價值感不足，希望借由救人無數而獲得尊重。但這個時候，他的選擇可以有很多。

成為老師，也可以助人無數；想要有成就感，也不一定要成為醫生。

我們可以從最終結果(最好是内在狀态)發願，給宇宙一些空間，細節就留給宇宙發揮。

比如你想要找到一個适合自己的人結婚， 那你就不應該限定一個對象，你不可能會比宇宙還知道什麼最适合自己，所以你的發願宣言應該是:我正在覓得佳偶的途中。

②願望裡面不要包含“不要”的信息，因為當你想“不要”什麼的時候，你的感覺是負面的，而且宇宙隻會接收到你不要的東西的訊息。這樣的結果就是，你不要的東西會大量出現。

③根據吸引力法則，宇宙回應的是你的感覺和感受，而不是你所說的或想的。所以，當你向宇宙宣布發願宣言時，你必須要完全相信你會得到它，甚至已經得到了。

比如:我們不想要失敗的正确發願宣言應該是“我正在通往成功的路上。”

記住，必須要正面。

每天注意自己在發願宣言有關方面的進步，看到一點點宇宙在幫你的蛛絲馬迹時，就要立刻感恩。那一點點的進展就會因為你的關注而更加擴大，能量越強。

在接受的階段，采取了相應行動之後，就應該放下，讓事情自然發生。

真正把你想要的東西帶到你身邊的，是宇宙的力量。在适當的時機，你學會放手，讓它接管，學習信賴，你才會輕松得到真正渴望的東西。

注意以下3點:

⒈要正面:避免“不要” “不會”等負面詞語。例如:

♢我不要生病✘

♢我希望身體功能運作正常，精力充沛✔

⒉實際且清晰:你要求的東西要具體、清楚，同時列出原因。例如:

♢我希望有錢✘

♢我希望___歲以前能有___的錢，因為我希望享受财務自由所帶來的輕松愉快。✔

⒊聚焦在自己身上，而不是别人身上:你要負責，而不是讓别人負責。例如:

♢我希望我老公愛我✘

♢我希望和老公有個和諧的關系✔

※特别注意:心想事成不是用來操控别人的，心想事成的原理是吸引力法則，是你本身散發出來的頻率在吸引人、事、物來到你的生命中。

列出在你的“内心”，可能會有什麼因素、信念、想法、模式等，阻礙你夢想的實現。

※句子格式:我的夢想如果不能實現，那是因為我_____________。

※例如:

♢我覺得這是不可能的→因為我覺得

自己沒那麼好運→因為我不配得

♢我老是失敗，做不好事情→因為我就是一個很差勁的人

♢我覺得我不會找到好對象→因為我對親密關系有恐懼感

♢我覺得我就是與金錢無緣→因為我對金錢有錯誤、負面的觀念→我覺得金錢很肮髒

※列出可能阻礙自己夢想實現的内在因素

♢我的限制性人生信念和模式:______

♢正面的信念應該是:_______

※步驟:

⒈開場————清晨第一件事

♢眼睛一睜開，就去體會夢想已經成真之後的感受。

♢靜靜地躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。如果無法感受到，沒有關系，繼續下面發願的步驟。

⒉設定意圖————念發願詞

親愛的宇宙!(最高的力量啊、真我啊，或是任何與你有對應、感應的名字)

我想要____因為____(寫下夢想句)

感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。

♢注意:念這個發願詞的時候，最好手放在胸口正中央，大聲念出來。如果不方便，就用默念的方式也可以。除了用念的之外，如果能夠用筆寫下來是更為有效的。

⒊補————改變信念的體操

①第一個動作:兩手臂伸直向前，十指相扣，大拇指向上，用手臂畫8，眼睛盯着大拇指，指頭不動，身體挺直。這是視覺參與的過程。

②第二個動作:左右手分别放在左右耳上，從上到下用拇指和食指摩擦耳朵邊緣。這是聽覺參與的過程。

③第三個動作:站立，兩手臂打開向上，在手肘處彎曲。用右手肘碰擡高的左膝蓋，身體自然向左轉，回到原位後，再用左手肘碰擡高的右膝蓋，身體自然向右轉。

④第四個動作:手掌疊放于心口，讓手心感受到說話時胸腔的震蕩。

♢每個動作30秒鐘。嘴裡念着你的“正面信念”。

♢每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過3個。

♢你的正面信念必須是表意識層面相信并且同意的信念，但你知道“潛意識”并沒有“埋單”，所以需要透過身體的視覺、聽覺、動感和能量的振動，把它構建到潛意識中。

⒋洩————在生活中覺察自己的限制人生模式或信念

♢時時關注自己内在的想法，當限制性模式或信念浮上來時，在心裡為它做一個标記，說:“我看見你了，謝謝你的分享。”這樣，你就不會受它無意識的掌控了。

♢如果暫時察覺不到也沒關系，你可以有意識的在白天的生活中，至少想起來3次:“我在心想事成的過程中”，然後稍微想一下夢想句。

⒌結束————感恩三件事(每天晚上睡前)并且冥想

♢所有人類的正面情緒中，感恩是振動頻率最強的，最有利也是最有力的。你感恩的時候，就相當于在跟宇宙說:“再來一點，再來一點”。

♢你不需要有充足的理由才能去感恩，感恩活着、感恩有個地方住、感恩擁有健康的身體，感恩有份工作……

不過，對心想事成最有力的幫助，就是去感恩你得到任何宇宙反饋回來的訊息。

還有很重要的一點，那就是“禅定是所有這些的基本功夫”，靜坐冥想是接觸自己内在力量和真我的最佳工具。如果可能，每天最好早晚靜坐十五分鐘，它将會帶給你完全不一樣的的生活品質。

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