現在茶的養生功效得到越來越多人的重視，不少人也紛紛加入喝茶養生的大軍當中。

喝茶養生并不是一件一蹴而就的事情，這需要長年累月的“堅持”才會有效果。

堅持喝茶，你會獲得這幾個好處。但喝茶應該根據茶葉的特點和功效來決定，一年四季不同季節就應該喝不同的茶葉，這樣對人體才是有好處的，那冬天适合喝什麼茶？喝普洱茶可以嗎？下面将會為您詳細地介紹一下。

由于冬天比較寒冷，喝茶也是為了驅寒暖身，養生抗病，所以應選用發酵程度較高或茶性溫和的茶葉，以利蓄養人體陽氣。

如紅茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶、老白茶、普洱熟茶、小青柑等，此類茶葉茶性溫和，茶湯醇厚且香氣馥郁，冬季飲用可起到暖胃抗寒，補充能量，緩解幹燥的好處。

不論是小青柑、大紅柑、普洱熟茶還是陳皮普洱茶，都是在普洱的陳香醇厚滋味上，融合了柑果的清香和甜香。

早上曬太陽，泡上一壺，聞到若有若無的甜柑香，真的超級舒服。

說到普洱茶，其實普洱茶一年四季都适合喝，隻不過冬季喝普洱熟茶比較好。冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。

普洱茶根據工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳；

熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤，暖腸胃，因此冬季經常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。

冬天喝普洱茶的好處有消食、解膩，暖胃、養氣，提高免疫力等。

另外，普洱茶經過人工發酵的過程中，産生出多種酵素和消化酶。通過茶水進入人體後，能幫助消化，促進人體毒素的排出。

冬天适合喝生茶還是熟茶，這就要看個人的體質。人們常說，茶适口為珍。其實，茶适體質為珍。

擴展知識：茶性不同，季節适宜，除了與季節搭配以外還應與自己的體質相結合，才能選擇出适合自己的茶。

①體寒畏寒，手腳常年冰涼的陰虛體質，就不适合飲用涼性茶，宜飲用紅茶、發酵充足的烏龍茶、黑茶（普洱熟茶）這樣性溫的茶。

②時常感到身體幹燥、心情浮躁可以飲用較涼性清爽的茶，比如普洱生茶、黃茶、白茶，這類茶清新味淡去火靜心。

③熱性體質，肝火旺盛，精力充沛适合綠茶、普洱生茶、輕發酵的烏龍茶這類性涼的茶，敗火去熱，提神醒腦。

④秋冬季宜溫性茶，夏季宜涼性茶，春季宜性平和、溫性的茶。

建議茶友們冬季多喝一些普洱茶，這是因為冬季天氣寒冷，人變得懶惰，運動量減少，多喝普洱茶能起到減脂的效果。

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