小朋友的飯菜，不合胃口，究竟說的是什麼範圍呢？

我們也許是寬泛上的理解，也許也容易理解為：“挑食”；才不是~我們來說一說根本的原因:

每個地區的菜系畢竟不一樣，你以為川菜就是辣麼？不對，還有麻。而辣和麻，都是孩子無法接受的。

有朋友說，你沒給孩子吃慣嘛！這也并不絕對。我們來聽醫生說一說：

“因為孩子的胃部很脆弱，而辣椒是刺激性的食物，會影響小孩的胃部健康。一般過量的辣椒都會影響人身體健康，而小孩的身體器官都沒有發育完全，這個時候食用辣椒會對小孩的身體器官産生刺激，所以一般不建議食用辣椒。”

這就是辣不能入胃的原因，即便孩子能吃一點點辣，但也并不能每天都吃，對吧？

你看幼兒園的菜，均沒有辣椒。對于辣，吃了一時沒事，但久而久之，孩子碰到有辣椒的菜，第一時間産生的反應就是：“不想吃飯。”外部的原因引導孩子的飲食需求，變成了0。

那樣的麻，會纏在嘴裡，孩子會哭着把這樣的麻的東西去掉。而大人卻急得“佛跳牆”~

與其這樣，從剛開始就要把麻的這一種味道，拒絕在孩子的碗裡。

這也就是孩子不能吃鹵菜和麻辣燙的原因。

我們有許多家長一下班回來，就開始泡面。孩子跟着吃。這樣是根本不允許的，以後吃東西都可能無規矩可言，逮啥吃啥，遲早會吃出毛病來~

怎麼樣解決這些育兒日常的問題呢？一天三頓，頓頓有辣，也需要為孩子亮起警示燈。孩子想吃，也需要變一個說法告訴孩子。至于怎麼說，我們都會有辦法的。

菜太鹹，也是一個做菜的習慣。很多大人是按自己的口味，所以就造成孩子不想吃飯。我們知道性格養成是從1-6歲開始，而味覺習慣也會跟着養成。

這是一個很關鍵的時間段。所以需要做到飯菜不要太鹹，否則孩子半夜裡想喝水，會影響孩子的睡眠時間，也會對身體健康有影響。

油真的别放太多！

放太多的豬油，我們可以觀察到：豬油冷卻後的樣子，如果是把那麼厚的油吃到孩子肚子裡，想想也是一件極為恐怖的事情。

油放少一點，然後鹽也合适，味道都會不偏不倚，倒不至于“重口味”。

重複的菜，每天炒一炒，吃剩的也不行。孩子們的強壯身體，也需要靠我們家長一起去努力。一碗清淡又香醇的飯菜，孩子吃了也不會鬧着說太辣、太麻。諸如此類，要解除傳統的觀念去看待及對待孩子們的問題。

每天換一個新鮮的花樣，孩子們的胃會喜歡上我們的鐵鍋。每當孩子饑餓時，他們都會走到廚房邊，告訴他們想吃飯了。

對孩子這樣好，去執行即可，養成輕口味的飲食習慣，待過30年，孩子們會喜歡上這樣的家庭飲食文化。當然去節省也是很重要的一環。（喜歡的要 關注哦。）

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