羅漢果是一種可以用來清熱解毒的食材，特别是在炎熱的夏天，可以防暑降暑，很多人都會問孕婦能吃羅漢果嗎?羅漢果的吃法有哪些?羅漢果的個頭大大的圓圓的，看起來很普通，實際上營養價值很高，很适合人們在四季中飲用，特别是冬季的時候，不少人都有咳嗽、咽喉腫痛等問題的出現，那麼這個時候大家就可以嘗試喝些羅漢果，下面我們一起來看看羅漢果有哪些功效吧!

孕婦能吃羅漢果嗎

可以的，羅漢果的成分主要是三萜及其苷類，含有豐富的維生素，多糖及礦物質。三個月以後主要是胎兒器官的發育，吃一些羅漢果是可以的。但最好不要吃藥。懷孕後的女人，容易上火嗓子疼，如果能吃一點羅漢果去火，可能會讓嗓子舒服很多。那麼，羅漢果泡水喝方便快捷，很多媽媽孕期都會喝，不用擔心，嗓子不舒服的媽咪可以喝一些羅漢果茶。

羅漢果含有很多的維生素和糖類，我們應該要根據自己的想法去選擇食用羅漢果，這樣才能夠讓羅漢果的營養物質被哦我們呢吸收，孕婦可以直接吃羅漢果茶，這樣羅漢果的營養物質都在水中，方便你們吸收。

女人孕期可以适量喝羅漢果茶，适量喝不會對孕期造成影響。羅漢果無副作用，營養價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果是最好的選擇，同時注意勞逸結合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

羅漢果的功效

1.清熱潤肺：羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。

2.治療慢性咽炎：羅漢果經證實是治療慢性咽炎偏方中最有效的。口感甘甜、每天好轉、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的症狀。

3.止咳、滑腸通便、健胃養生：羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養生的作用。

4.美容、抗癌：羅漢果有清除自由基的作用，對女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的産生。

5.糖尿病者的福音：羅漢果絕對是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的糖甙，較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。#p#副标題#e#

羅漢果的吃法

羅漢果豬肉湯

【原 料】羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽适量。

【制作】柿餅洗淨，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗淨。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗淨。鍋置火上，加适量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

【功 效】滋肺潤燥，祛皺展紋。适用于肺陰虧虛而緻皮膚幹燥、面皺早衰、毛發枯焦、手足心熱等。

減肥健身飲料

[原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 淨 水 250克

[制法] 1. 羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋内加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

糖果飲料

原料：羅漢果250克，白砂糖适量。

制法：将羅漢果壓碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬幹，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精适量。

制法：1、将羅漢果壓碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗幹淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

蜂蜜果糖飲

材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙

做法: 将羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋内煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可.

用法: 每次倒1杯,倒入适當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.

功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!