tft每日頭條

 > 健康

 > 正常人多喝水的好處與壞處

正常人多喝水的好處與壞處

健康 更新时间:2024-08-11 02:46:56

水是萬物之源,人體内60%以上都是水。水占人體的70%左右,而血液中含有92%的水分,因此對于營養物質的運輸非常重要。水溶性營養素會随着血液進入循環系統,将養分輸送給全身各個細胞,幫各個細胞提供能量。水在人體内能夠運輸所需物質,同時作為載體參與了不同生化反應,比如出汗、排洩、呼氣等。

正常人多喝水的好處與壞處(如何判斷水質好不好)1

我國國民膳食指南建議,成年男性每天飲水1700毫升,成年女性每天飲水1500毫升。同時這些标準可以根據自身情況調整。在進行大量出汗,劇烈運動,可以根據勞動強度和出汗程度适當增加。

喝水的主要目的是滿足機體需求,無論喝什麼水,大家都不能将水當作營養來源,所以隻要水質符合國家安全标準,均可安心喝,飲用水有無異味是消費者直接評判水質好壞的一個重要依據。

在農村裡,不少人引用井水,如果井水被污染,那麼在井内進行消毒滅菌是沒有用的。一旦新水消毒,它仍然與細菌相同。“十一五”水專項對我國 34 個重點城市 111 座飲用水廠的水質調查表明,嗅味問題普遍存在,80% 的原水、45% 的出廠水具有不同程度的嗅味。我國飲用水的嗅味類型以土黴味、沼澤/腥臭味為主,湖庫水源中以土黴味為主,河流類開放性水源容易受到污染影響,嗅味問題則更為複雜,通常嗅味類型以沼澤、腥臭味為主。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved