文/奶球媽咪（原創文章，歡迎轉載分享）

大多數家庭都會把牛奶作為孩子長高長好的第一補充劑。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣物質，這一理論已經被家長們接受并認可。

面對五花八門的牛奶飲品，家長也不禁困惑：所有的牛奶都是有營養嗎？

元寶（化名）已經上幼兒園中班了，但是是他們班個子最小的孩子，甚至還不如小班的某些同學高。爸爸媽媽很擔心元寶的生長發育情況，去醫院檢查身體并沒有問題。

媽媽的同事傳授秘訣：多喝牛奶長得高。還說他家兒子也是小個子，後來喝牛奶到17歲，已經是他們班最高的男生了。

元寶媽媽好像看到了希望，就打算去超市買箱純牛奶試試。可是元寶并不愛喝純牛奶，媽媽想盡一切辦法，做香蕉牛奶、花生牛奶、牛奶巧克力等等，元寶仍然是不喝一口，這可愁壞了元寶媽媽。

這時那位同事又告訴元寶媽媽可以去超市買早餐奶、核桃奶什麼的，那些奶比自己做的好吃，省事不說還有各種營養。元寶媽媽聽了這話趕緊去超市買了回來，果不其然，元寶真的喝了，還挺愛喝。

從此元寶媽媽天天給元寶買這樣的奶，還經常變換口味，怕元寶喝膩。

一個學期過去了，幼兒園體檢的時候發現元寶并沒有長高，還是班裡最矮的。而且老師還反應不愛吃飯還挑食。

元寶媽媽越來越不放心，于是帶着元寶去兒童醫院檢查，醫生問明情況嚴肅地說：早餐奶、核桃奶都不是真正的牛奶。

雖然，這些名為奶的奶制品，實際上并沒有真正牛奶所含有的營養價值，其中還有不少添加劑，如奶精、甜味素、谷物等，所含的營養價值遠遠低于牛奶。

有的家長還喜歡讓孩子把這些奶飲品當作水來了，這種做法更是不可取的。因為奶飲品喝太多肯定會占肚子的，到吃飯的時候自然就不想吃飯了。

這類牛奶不僅不會長個，還會耽誤孩子的骨骼發育，嚴重時影響腦部發育。

說到“假牛奶”，很多家長會懵，什麼是“假牛奶”？

1.看配方

我們在選擇牛奶時看配方表格，牛奶含量中隻有生牛乳這一種食材，而“假牛奶”的配方表格中，除了奶還會有白砂糖、香精以及各種添加劑等。

2.看營養成分

另外再看營養成分組成，純牛奶中蛋白質含量不能低于2.9%。蛋白質、脂肪、鈣鐵鋅等要符合國家标準，“假牛奶”的營養成分會不符合這個标準。

3.看産品類别和标準号

鮮牛奶巴氏殺菌乳的标準号：GB19645

純牛奶滅菌的标準号：GB25290

以上兩種類型牛奶對孩子的生長發育來說是有益的。

其他奶類标準号為：GB25191，購買時一定要看清，有時候“假牛奶”和純牛奶的标準号隻差一個數字。

乳類的飲料标準号為：GB/T21732。

• 果味牛奶：很多孩子都愛喝這種果味奶，但是家長一定要小心這是酸味劑和奶精勾兌産品。
• 兒童專用奶：雖然标明“兒童專用”，但是看其成分也僅僅是糖類和添加劑的合成。
• 乳制品：這類飲品，從成分配方上看并沒有多少牛奶的成分，如果作為給孩子補充營養還是不夠的。而且含有不少的添加劑，對于成長期的孩子來說是有影響的。

互動：寶媽們，你家的寶貝喝什麼奶？你家的奶上榜了嗎？

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