如果你想把漂亮的衣服或發型永遠保存下來，自拍就能幫你實現願望。當你找别人幫忙拍照時，自拍的好處就更明顯了。為了熟練掌握自拍的技巧，你需要整潔幹淨的空間，大小合适的鏡子以及充足的光照。接下來，擺出好看的姿勢，決定哪種類型的自拍更合你意，比如不要把手機拍進照片裡的自拍。現在就做好自拍的準備吧！

一、布置現場

1、找一塊大小合适的鏡子，比如那種可以照到全身的鏡子。選擇一塊足夠大的鏡子，讓身體盡可能多地出現在照片中。如果你隻想拍臉部，對着挂在牆上的小鏡子拍就可以了。如果你想把整個身體拍進去，那就需要一面高端的立體鏡。

• 照片是可以裁剪的。如果你想拍臉部特寫，但家裡隻有那種很大的壁鏡，那就在拍好的照片上進行裁剪。

• 熒光燈或者刺眼的白色燈光會讓你的皮膚看起來黯淡無光。
• 光線一定不能直接照在你的背上，否則照片裡隻會出現你的剪影。可能的話調整燈的位置，讓光線從正面照過來。

小提示：不要忘了把玻璃窗擦幹淨！用抹布和玻璃清潔劑把鏡子徹底擦幹淨，不要留下任何的污迹或斑點。

3、找一個自然光充足或燈光明亮的地方。在自然光線下拍出的照片效果最好。為了充分利用自然光，把窗簾打開，讓更多的光線進入室内。當室外陽光燦爛時，你最好選在白天自拍。在夜晚自拍時，不要打開刺眼的吸頂燈。台燈燈光柔和溫暖，最接近自然光的效果。

• 熒光燈或者刺眼的白色燈光會讓你的皮膚看起來黯淡無光。
• 光線一定不能直接照在你的背上，否則照片裡隻會出現你的剪影。可能的話調整燈的位置，讓光線從正面照過來。

二、擺出最佳的姿勢

1、為了不看起來假模假樣，拍照時你要看着手機而不是鏡子。你不能看着鏡子中的自己自拍，而是要看向手機屏幕。這樣不僅能保證照片拍得好看，還能避免你在照片中看起來尴尬或不自然。

• 不要開口大笑。略顯得意的笑或者噘嘴賣萌的樣子看起來更有趣。

2、如果你想看起來更瘦，自拍時把一條腿放在另一條腿前面，或者兩隻腿交叉站着。在拍攝有大長腿效果的照片時，想象你往前走了一小步。你需要把一隻腳往前跨出一點點，或者将兩隻腿交叉。

• 你也可以将露在外面的大腳趾朝向前方。這樣會讓你的大腿看起來更瘦。
• 步子不要往前或往旁邊邁得太大，否則會顯得很不自然。

3、面向鏡子站着，兩腿略微分開，以突出服裝。為了突出身上的服裝，兩隻腳間的距離要和胯一樣寬，并且肩膀放平，正對鏡子。身體保持直立，肩膀往後壓，這樣照片裡的你才不會顯得弓腰駝背。

• 手臂随便怎麼放都行。比如自然垂在身體兩邊，或者将一隻手放在臀部，讓自己看起來更時髦。

4、為了拍出獨樹一格的照片，你可以試着變換姿勢，比如坐在鏡子前。發揮創意，在鏡子前擺出各種不同的姿勢。比如，盤腿坐在鏡子前的地面上。如果你在浴室鏡子前自拍，就将一隻腿搭在洗漱台上。

• 在浴室裡自拍時，你還可以坐在洗漱台上，打造調皮的風格。.

小提示： 為了讓自拍照更特别，你可以去小紅書上搜索“鏡子自拍”，看看别人是如何擺姿勢的。

三、正式拍照

1、拿起手機，讓鏡頭略微朝下傾斜，這樣照出的人看起來更瘦。手機一定不能比下巴低。将鏡頭略微向下傾斜可以讓人在長度和高度上産生錯覺，讓照片裡的你看起來更高。

• 手機拿得越高，人就看起來越修長，越顯瘦。
• 不斷調整手機的角度和高度，看看怎麼拍效果最好。

2、如果你不想手機出現在照片裡，就把手機側着拿，但鏡頭要對着你。如果你想在照片裡看不到手機，就把手臂向一側伸長，讓鏡頭位于身體斜角位置。檢查手機屏幕，取保角度正确，手機也沒有出現在屏幕裡。沒有問題後再按下拍照鍵。

• 如果手機出現在照片裡，把它裁掉就是了。
• 如果你不想把手伸那麼長，就靠近鏡子邊緣站着。因為鏡子照不到手機，所以用手機找角度的時候會更容易。

3、如果你想把臉藏起來，自拍時就把手機放在臉的正前方，或者将手機朝下傾斜。如果你不想露臉，就用手機直接擋住你的臉，這樣就隻有頭發出現在鏡頭裡了。在拍無頭自拍時，在下巴下方拿起手機，并将手機對準下方，直到頭部再出現在手機屏幕裡。

• 如果你想讓關注點集中在你的衣服上，就不要把頭拍進去。
• 如果你不想為了拍照時做什麼表情傷腦筋，就把臉藏起來。

4、面對鏡子站着，用手機的前置攝像頭拍出炫酷的雙影自拍。看着鏡子站着，選擇手機鏡頭的前置攝像功能，也就是平時自拍時的功能。将手機在身體前方拿起，這樣手機屏幕上就既有你，又有你在鏡子裡的影像了——很有藝術效果吧！

你知道嗎？

還有一種方法能拍出類似的效果， 那就是将兩塊鏡子面對面擺放，人站在鏡子中間。自拍時，你的身影會印在身後的鏡子裡。

5、不斷變換姿勢和角度，多拍些照片。想要得到好的自拍，隻拍一兩張照片顯然是不夠的。你要不斷變換姿勢，手機舉起的高度和角度也要不停變換。隻有這樣，你才有很多照片可供選擇。即便拍得再不好，也至少有一張能讓你滿意。

• 為了一下子自動拍攝多張照片，在一切準備就緒時，按下快門按鈕或音量按鈕，啟動連拍快照模式。
• 如果你喜歡某個姿勢，就以這個姿勢多拍幾張，但每次的動作稍作調整。比如，你喜歡盤腳照相，就把手放在臀部拍一張，然後再把手伸進衣袋裡拍一張。

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