周末又來啦！和小寶寶在家裡不知道玩什麼？今天給家長們準備了一份陪玩攻略，10個助力0~1歲寶寶大腦更聰明的小遊戲，快來看看該怎麼和寶寶做遊戲吧↓↓

3個月以下的寶寶大部分時間都隻能躺在床上用眼睛觀察這個世界，所以要多提供他們一些視覺的刺激。

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爸爸媽媽可以用布遮住臉，然後數1〜2〜3〜再把布拿開（可以搭配學貓咪）的方式去跟孩子玩，因為大約從3個月起，寶寶開始會對人的臉部五官産生興趣，突然變出一個人臉來，他會覺得很好玩，就會笑、會和爸媽互動。

爸爸媽媽可以用搖鈴、鈴铛來跟寶寶進行遊戲，在寶寶的左右、上下搖晃，吸引他轉頭去看、去抓。

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這個活動可以訓練寶寶的集中性專注力，幫助寶寶了解“有個刺激出現了，我就要去注意它，跟它産生互動”，這對孩子來說是将來學習的基礎。

讓寶寶對着鏡子看自己。起初，他會覺得自己看到了另外一個可愛的小朋友，他會非常願意沖着“他”擺手和微笑。

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用不同質地的布料(絲綢、絲絨、羊毛、亞麻布等)輕輕地撫摸寶寶的面頰、雙腳或小肚肚，讓他體驗不一樣的感覺。

用硬紙筒玩“打電話”的遊戲能夠引起寶寶的好奇心，并且能讓寶寶安靜地集中注意力。培養聽力能力。

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準備：衛生紙或保鮮膜芯的硬紙卷筒，通過這個道具輕聲對寶寶說一些簡短的話，“我愛你”通常是一個不錯的開始。

鼓起你的腮幫子，當寶寶摸你的臉頰，你就吐氣；當他拉你的耳朵，你就吐舌頭；當他摸你的鼻子，你就鄒眉聳鼻……不時地變換方式，讓寶寶有一種新鮮感。

讓寶寶坐在父母的大腿上，與父母面對面地玩。如果寶寶自己還不會坐，就讓TA背靠在父母的大腿上。把寶寶放大腿上，邊唱歌邊随着節奏輕輕搖晃。

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給8個月大的寶寶讀故事，兩三遍之後，他就能夠意識到文字的排列順序了。給寶寶讀書，對他的學習語言真的很有幫助。

把沙發墊、枕頭或靠枕放在地闆上，和寶寶一起爬過去，繞過去，看看誰更快。切記要讓寶寶多赢幾次，這樣他才會更有積極性。

10個月左右的時候寶寶已經掌握了足夠的運動技能，他要給自己開拓更廣泛的活動領域了，他已經準備好接受一些基本的空間概念。這個遊戲可以培養寶寶大動作能力以及對空間關系的理解。

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需要準備：一個結實的紙闆箱，紙箱要夠大，能讓寶寶爬進爬出，把柔軟的毯子、一些玩具還有幾本書和寶寶一起放到大箱子裡。

注意：注意寶寶的安全，防止寶寶啃咬箱子等危險動作。

以上注意：

當孩子表現出不喜歡的時候，家長就應該立刻停止自high，并且告訴寶寶：“你不喜歡我用這樣的方式對你，那我就不這樣做了。” 這是在用語言向孩子傳達，TA有權利表達自己的偏好。

助力寶寶大腦發育還需要：

注意足量DHA營養的攝取

DHA是對人體很重要的一種不飽和脂肪酸，在大腦中占比約20%，被稱為“腦黃金”，對大腦發育有重要作用。詳細了解可戳法瀾秀研究：孕期缺乏DHA寶寶視力智力低下？後果有點嚴重！

育兒 DHA

孕期及嬰幼兒DHA标準攝取量為：

孕期及哺乳期婦女：美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，孕期及哺乳期女性每天至少攝入DHA300mg；

嬰幼兒：WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA20mg/kg；

早産兒：WHO建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA40mg/kg；

健康人：每天至少攝入DHA220mg。

判斷是否缺乏DHA可戳法瀾秀育兒：關于配方奶粉中的“DHA”，商家隐瞞的這些你知道嗎了解，當飲食攝取DHA不足時，要注意補劑的補充，法瀾秀DHA含量較高，1顆即可滿足孕媽及哺乳媽媽的需求，還有兒童DHA，專門為嬰幼兒補充DHA營養。

多和寶寶進行語言交流

無論是在喂奶、換尿布還是陪玩時，對孩子說話時要多看着他的眼睛。目光接觸是孩子發展出安全感的基石。

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已經有無數研究指出，讓孩子浸泡在豐富的語言環境中，提高的不僅僅是孩子的語言能力，更能刺激他們的大腦發育，讓孩子變得更聰明。

充足的睡眠

新生嬰幼兒大腦發育快速，充足的睡眠有利于大腦及身體的發育。家長應該能識别寶寶困倦的信号，為寶寶提供安靜的睡眠環境，幫助寶寶安心入睡。

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寶寶困倦的信号：反應放緩、變安靜——揮動肢體、抓臉、拉耳朵或揪頭發、揉眼睛、打哈欠——崩潰大哭、哭鬧不止等。

寫在後面：

人類大腦的大多數回路都是在人生的頭幾年建立起來的。因此，為了抓住寶寶大腦發育的黃金期，家長們可以适當和寶寶進行一些親子遊戲，為寶寶大腦發育提供充足的營養，多和寶寶交流，助力寶寶更聰明的成長！

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