一到冬天，無論做什麼事都讓人瑟瑟發抖~比如，上廁所！特别是半夜被尿憋醒，簡直是慘絕人寰！

可是偏偏一到冬天就更想尿尿，這是為什麼呢？經常上廁所，是腎不好嗎？

那我們要先搞清一個問題：

經常是多經常呢？

基本上正常人，

白天尿尿3~6次，夜尿0~2次，

也就是一天基本不會超過8次。

某些情況引起的尿尿次數增加是正常的：

比如我們上文說到的：一到冬天會更想尿尿。

因為水喝進體内，經過新陳代謝作用，被人體吸收後，有一部分水會變成汗液流出；另一部分則會變成尿液排出。

而冬季受冷刺激的影響，毛孔收縮，人體的出汗量會變少，本應從毛孔排出的汗排不出去，隻好通過尿排出，所以尿量就會變多了。

同時由于冷刺激的影響，膀胱的敏感度會提高，因此會更加想尿尿。

包括以下情況引起的尿尿次數多，也是正常的：

• 水喝多了或者含水量多的食物吃多了；
• 攝入利尿的飲料如咖啡，以及藥物如布美他尼；
• 孕期尿頻等等。

但除了以上正常情況，

如果出現24小時内尿尿＞8次，

晚上以排尿為目的起床兩次以上，

同時每次都有尿不盡的感覺，

這就有可能是尿頻了。

尿頻就是腎不好了嗎？

一般而言，尿頻大多是泌尿生殖系統感染或膀胱病變等引起的，比如：

尿崩症、尿路感染、前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生等）等等，糖尿病患者也會有尿頻的情況出現。

而在大部分情況下，尿少（24小時尿量＜400ml）才是腎髒疾病出現的預兆。隻有一些急性腎功能損傷以及小部分人的腎小管病變才會出現多尿。

所以，尿頻與腎的關系不大。

實際上，除了尿尿的次數，

尿尿的顔色、氣味、泡沫持久度，

更能反映健康問題。

1

尿的顔色

正常的尿液呈淡黃色，不過尿液的顔色也并非一成不變：如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顔色會加深。

ps：尿液的顔色會随着飲食的不同、服用藥物或者疾病而有所改變。

一般來說，當尿液的顔色有如下改變時，可能是疾病預兆：

• 黃褐色：多見于黃疸患者，例如黃疸型肝炎或膽道梗阻；
• 棕褐色：血管内溶血引起的血紅蛋白尿，例如蠶豆病等；
• 白色：絲蟲病引起的乳糜尿、嚴重泌尿道化膿感染引起的膿性尿；
• 紅色：泌尿系統炎症、結石、腫瘤等，如急性腎小球腎炎、尿道結石等。

2

尿的味道

剛離體的尿液，基本是無味，甚至還有點微弱的芳香。放久後，尿素被分解，才會呈氨味，也就是人們通常說的“尿騷味”。

若是尿尿時就能聞到尿騷味，可能提示有膀胱炎或尿潴(zhū)留，但與腎的關系不大。

并且，若尿的氣味有以下改變，排除了飲食影響外，也要小心是疾病：

• 水果味：糖尿病（爛蘋果味）、Ketoacidosis菌感染等；
• 糞臭味：常見于膀胱結腸瘘等腸道疾病的患者；
• 腥臭味：膀胱炎及化膿性腎盂炎等；
• 蒜味：有機磷中毒。

Ps：飲食也可影響尿液的味道，比如咖啡、蘆筍、榴蓮等。

3

尿的泡沫

這主要是看尿裡的泡沫能存在多久。正常情況下，尿裡的泡泡都是被沖起的，泡沫較大或大小不一，并且持續時間較短，最多靜置30分鐘就沒了。

但若是泡泡多而細小，且久久不散，就要小心是蛋白尿。

原尿中95%以上的蛋白質是由腎髒回收至人體的，若是腎髒出了問題，吸收蛋白質的功能不能正常進行，就會使尿液中的蛋白質含量增加，引起蛋白尿，導緻尿液裡有經久不散的細小泡泡。

Ps：飲食引起的短暫性尿蛋白，是正常的，注意休息、調整飲食即可。

因此當尿尿出現問題時，别一味懷疑是腎不行，應該做詳細的檢查，确診後對症治療，千萬别自己買藥瞎補腎。

推薦科室：

公立醫院泌尿外科或腎内科

推薦檢查：

尿常規

主要用于泌尿生殖系統疾病、代謝性疾病（如糖尿病）及其他系統疾病的診斷和鑒别、治療監測及健康普查。不少腎髒病變早期也可以在檢查中發現。

腎功能八項

如果擔心腎髒方面有問題，可以在咨詢醫生後，加做腎功能等檢查。

總之，

光憑尿尿次數，

是無法判斷腎好不好的~

别再冤枉腎了，

有了問題還是及早就醫檢查比較好！

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