肺氣大怎麼補肺?【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之三百九十八（更多精彩内容持續更新中……）】，現在小編就來說說關于肺氣大怎麼補肺?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之三百九十八。（更多精彩内容持續更新中……）】
“肺者，相傅之官，治節出焉。”——《黃帝內經•靈蘭秘典論》
（接前文）隻要是肺進行了好的調整，身體的氣機就能升降有序，運行有常，身體就健康，所以說肺很重要。體育所講的鍛煉身體，比如有氧運動，大多數鍛煉的是心肺功能，肺氣也是非常重要的，作為一個髒器。中醫學的肺髒不僅是主呼吸，通調水道，同時是肺朝百脈，通過肺氣來通達百脈，還有一定的制約作用，所以中醫學所說的五髒，跟現代解剖學上所講的肺髒是不一樣的，是有所區别的。某種意義上中醫學賦予肺更多的功能性的屬性，是一個系統，叫肺系統，所以補氣補的是什麼，補的是肺氣和脾氣，土因為生金，所以補了土可以生金，可以強健肺氣。肺氣不足，比如有的人說說話，胸口就發空，沒有勁了，總想深吸一口氣，這就是肺氣不足。有的人稍微運動兩下就氣喘籲籲，這也是肺氣不足，肺氣不足一方面我們是可以通過鍛煉身體來進行加強。
還有一部分人不是因為缺鍛煉，而是因為确實身體比較弱、氣不足，這時候給他補氣。補氣的方劑裡有一個湯很有意思，叫補中益氣湯，通過補脾氣，肺氣也得到滋養。是要用黨參、炒白術、甘草、黃芪這幾個藥，還有人參，當然說我們現在臨床經常用黨參，人參這個用的量少，為啥？因為人參比較貴，另外一方面人參的勁比較大，所以臨床上我喜歡用黨參。特别不足的人，或者是氣特别弱的人，再加一點點人參。這樣一來我們用黨參、白術、甘草，重點是補脾氣。這幾個藥都是偏于補脾胃。黃芪補脾，還有補肺都可以。其實這個方子它的寓意就是通過補脾胃之氣而補了肺氣，就是土生金。
同時再加上升麻、柴胡升清，這兩個藥往上一提之後，這個人的肺氣就更足了，肺氣一足了之後，他就精神了，就有勁了，就不困了，我以前用這個方子治過很多的疲勞綜合症。有很多患者這個狀态就非常适合用補中益氣湯，但是也需要辨證。疲勞綜合症什麼表現？就是早上起來上班，上到比如說八點半開始到崗，一直工作工作到十一點之後。（今日頭條@中醫彭鑫博士）我以前有一個患者一到十一點就困得不行，就必須得睡會，要不然撐不住了，眼皮都擡不起來了，有的人到了中午之後吃點飯之後就巨困無比，總想睡，中午睡一覺之後，下午勉強的能支撐着工作，下了班回到家以後一下子躺床上就得眯一會，這就是疲勞綜合症，太累。這與現代人的生活狀态、工作狀态有關系，長期的壓力大、睡眠不足就容易這樣。
同時運動量少、飲食沒有規律，也傷脾胃，脾胃為後天之本、氣血生化之源，脾氣一傷了之後，肺氣跟着就傷，肺氣就不足，就表現為我剛才說的容易困倦、乏力、說話語聲低微，就這種情況就會出來。同時還有一些人工作性質就是每天說話特别多。比如老師，有的老師我知道一天能講七、八節課，也就是說從上午上了四節課之後，下午還得講上三、四節，這就特别耗氣，古人說“日誦千言，不損則傷”，就是每一天說一千句話，當然說這都是虛指，每一天說一千句話，這對身體就會耗氣，就有損傷，就這意思。我們自己也有體會，要是連續講課講到四小時以上，就會比較累。
我的方法就是通過鍛煉把肺氣加強，像我以前講的遊泳也好，或者練五行拳也好，都可以。同時講課的時候一定要注意節奏，就是說你講每一句話的時候一定要把氣吸足了再說話，千萬不要一直說，導緻氣不足了，肺裡已經沒有氣了，然後輕微的吸一口氣，然後接着說，其實你的肺髒裡邊的氣還是不足，你不如就閉上嘴，用鼻子把氣吸足了，然後再往外講課，然後氣這個放到一半的時候，感覺肺髒的氣不足了，再吸一口氣然後再講，永遠讓你的肺髒的氣保持一個飽滿的狀态，不要讓它幹癟。這樣一來你就會感覺到就是可能講一天也不會感覺到累，這就是講課的一個方法。這是一個。
第二個就是說通過一定的飲食，或者說是這個中草藥的保養方法，我大多數都是用藥食同源的一些藥，每天自己泡一些，比如說用上一些生曬參，也就是人參片，每天泡上七、八片、十幾片，也就是一兩克這樣一個量，要是感覺今天有點火氣，那就放一點白菊花，要是動腦特别多，就放點兒天麻，清清肝火。如果是嗓子覺得幹燥，再放一點石斛或者麥冬潤潤肺。這樣泡上茶之後，你喝你就會感覺到很舒服，你即使講一天課也不累。（未完待續）
本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之三百九十八。（更多精彩内容持續更新中……）
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