這是一篇，如果時光回到學生時代，我希望有人能夠告訴我的事情：

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很多年前，當我進入職場，誰都不認識且性格内向的時候，遇到問題叫天天不應，叫地地不理的時候，能做的就是死扣問題，最後隔天還是被領導罵的想辭職……

現在我在工作中又遇到很多新人，他們同樣剛進入職場，沒什麼人脈，跟我抱怨班裡的誰誰誰去了阿裡，去了電通，然後自己隻是一個助理雲雲……最近又遇見到老同學加我訴苦，問是否認識他們行業的大牛，能否介紹之類……

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其實會造成溝通和人際焦慮的原因很多都是，“我并不是一個不擅長交流的人，但是我缺少方向和應該找誰的問題”，而人際關系中最重要的是如何獲取對的人，說對的話，去介紹自己獲得信任建立有效的人脈網絡等等，于是這篇文章就是圍繞這些，用我的經曆來告訴你如何去認識你一直很崇拜的想要靠近的那些人和團體。

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首先親身感悟之前，先要明确一個重要的概念，還有如何鍛煉交際能力：

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一、Networking到底是什麼意思？

就像上面的這張圖，類似藝術的Networking的直接意思，當然在國内，我覺得可以有更廣闊的的含義，比如一些線上平台的活動，私信和友人代入等等，比較直接的說法就是人際交流，陌生人交際的意思，不僅僅限于職場這種。

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二、它的作用是？

我們很多人會有交際的交流，不僅僅因為有些朋友内向，而是包括我自己即使是樂天派，看到身邊人去了不錯的企業，或者獲得很好的崗位之後，會着急，會把信心滿滿消耗殆盡，這個着急就會産生比較焦慮的感受；另外進入職場之後，我不能再打學生牌了，按部就班往上爬可能需要很久，又沒有辦法和領導去建立良好的關系，好的項目和資源也會引發焦慮的産生，這個時候會有一些技巧來改變這些情況：

Networking的作用有很多，如果你去某系知識平台提問，會有一堆人講述一堆好處，比如我自己就是通過參加沙龍認識了大咖，然後聊天去獲得機會證明自己後晃進了4A；我身邊也有設計朋友大學的時候就關注各種設計論壇然後撩到大公司設計，獲得内推進入知名設計公司的情況。所以Networking就是提供了兩個很重要的發展條件：方向和機會。

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三、給社交尴尬的一些建議

其實很多人都有社交尴尬，不單單是那種内向的，比如我遇到不對路的人在一起吃飯，也是默默夾菜不說話，另外也有想很安靜的看會書的時候，我覺的這都不是大問題，那很多講社交的人或書會說到：鍛煉口才。

比如去大庭廣衆作死，我覺的特别特别的傻……還有一些莫名的口語練習，其實之所以不愛交流，更多的還是我們沒有找對人，沒有興趣，于是“懶”的說話。

特别是剛開始的那幾年，我們都比較喜歡“做自己”而不是選擇“奉承”，所以首先我覺得不管是誰在職場社交這塊都是可以去訓練的：

第一：我們可以從每天搭讪開始，比如以往有些人可能不太願意說話，見面微笑或者完全沒有表情，那麼從明天開始，你可以先和同事說聲你好，或者道個早安，看看大家的反應，這個事情要慢慢來的，不用去着急。

第二就是換一個場景去交流，我遇到很多新人，不善于說話，但是寫簡報寫的挺好，做事情也很得體，所以我相信每個人都有自己感情豐富的一面，隻是在不同的場景下發揮不一樣，如果你喜歡非面對面交流，也可以試着把工作中的彙報，變成電郵等形式。

第三個就是适當的時候回到舒适區，這個很多人都會強迫自己去社交，弄得壓力很大，其實我覺得性格上如果真的是不愛社交，那麼沒必要要求自己去時刻感受冷眼旁觀，适當的按照自己的想法來生活，也沒什麼不好。

下面終于可以說自己的例子了——

我為什麼喜歡發文發帖？除了在分享外，更多的我認為可以遇到很多人，到現在為止我認識兩位廣播節目的朋友，一個是發小，另一個就是簡書認識的，因為如果單看我的工作經曆，是接觸不到這類朋友的；

另外我很喜歡去做一些知識的分享，所以我的朋友裡也有人在做投資、金融、還有遊戲公司等等，前幾天我認識的一個程序員還把我做到了他們公司的一個獨立遊戲裡，用我的姓做了個人物，聰明但是特别脆。。。。好吧，程序員的惡趣味。

所以首先，我認為Networking最基礎的就是友人之間，我們很少那種，自己過得特别好，身邊的都過得不好的人存在，總有一些同行業或者同級别的朋友，比如我也認識藍光、電通的夥伴，隻要不涉及商業機密，我覺得完全沒問題。

另外比如赤兔（本土領英）這樣的軟件，有專門的大咖的群，裡面還有很多企業BOSS，你可以先去聊天，每天有話題去發言，不要一上來就說，“我要找個工作”之類的，目的心很大的人人不讨好，我在裡面就認識了很多興趣使然的BOSS，比如做茶葉的，賣三文魚的等等（都是很貴很貴吃不起的那種），我也沒有找他們送我，但是除了之後，做茶葉的那位還送了我一把切茶的刀和茶餅，可惜不會用。

所以我覺得你不妨試試看，在你的夢想企業或者行業的道路上，篩選下，有多少人可能成為你的幫助，然後試着和他們從日常尬聊變為，工作上的取經。

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這個是我知道國内現在有很多高效，在校招開始前會邀請一些知名企業去做宣講，比如百度校園行、網易校園行等等，如果你的學校裡沒有，你也可以去查閱下臨近高校，一般畢業季的前後都會有這樣的活動；

我們學校當時是有當地的一個傳媒公司來做的宣講，結束之後回短時間的提問題之類的，這裡就建議大家不要提和工作無關的問題，比如能掙多少錢，之類的這種問題每年都有人問，還要行業發展這種；

我當時的問題是有沒有管培生，如何進，當時的負責人作了比較清晰的解答，之後我也按照那個方法去投遞了，面試的時候對方也記得我，沒有去的原因是我學的法語，他們要求英語比較專業，于是互加了電郵之後保持了大概2年的聯系，期間還咨詢過簡曆問題。

所以如果你的學校有這樣的機會，不妨邀請好友一起去，咨詢的環節也多多去争取，來問一些諸如，如何獲得管培生，如何去實習等問題，大部分企業很喜歡這樣的學生。

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畢業招聘這塊我相信是很多新人的問題所在，很多新進入公司的人都會抱怨說表現的不好，那個誰直接做了管培生的崗位，而自己是個助理之類的。

我認為首先很多新人在求職的時候，參加畢業的招聘動力不夠，我當年在大三的時候就開始去參加校招，大二兼職寫軟文，兼職做校園活動所以比較了解廣告行業，于是大三去校招我找的都是大小周的企業，這樣周六我可以去上班，另外畢業的校招我又做了三個事情：

1. 把簡曆制作的好一點，這裡的好不是好看，而是充分一點，很多新人去企業要做面試題，然後就是聊，我還額外帶了大學兼職寫的軟文，還有做活動執行拍的照片；

2. 針對某些技術類的崗位，我一個朋友做程序員的，面試帶着平闆電腦，裡面裝滿了他設計或者練習的程序，現在進了搜狗，我也見過有些新人來面試設計，我說能不能吧案例留一份給我，對方說我打印好多錢的哦……其實可以用U盤的，這個就是自己準備的問題。

3. 搭讪的方式去面試，見面先說你好，結束後說期待公司再見，這種簡單的心理暗示也是一種方法，很多人焦慮無法得到有效的溝通，多數是因為自己的溝通方式存在問題。

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這裡特别說一些，大部分新人進入職場後覺得無依無靠，多數是因為沒有人“帶”，很多企業承諾有前輩帶領，多事是在工作方面，比如做事情評價或者簡單的布置工作，也沒有哪個資深大咖有時間天天手把手帶你。

所以我覺得國内其實有一些很不錯的工具，是被大家忽略的，比如我畢業那會用領英，現在用赤兔，還有某些職場社交的軟件，他們都是為了職場來服務，同時線上交流也可以有效的緩解焦慮，同時多多去提問，去讨論話題可以讓大咖注意到你，大部分在這種平台上發言的活躍大咖，都比較好說話。

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行業沙龍是我現在也别喜歡的一種形式，特别是針對不太願意社交的人群真的很合适，平時我們和同事聊得不好有可能是工作聊得少，淨說一些有的沒的題外話，于是小部分人覺得沒意思或者搭不上話，于是不合群之類的标簽就出現了；

我最早是參加的頂尖文案的台灣行，然後又參加過創意沙拉的活動，這裡面的各種性格的人都有，但是大家的目的很純粹，溝通起來也特别的舒服，上周我去外地出差，刷豆瓣同城活動的時候看到一個講微軟BI（數據圖表）的，于是去旁聽，讨論的時候還客串上去講了下，認識了BI的兩個中國區的前端。

所以類似這種機會，比如豆瓣同城、活動行這種網站都可以找到很多，免費也有很多，可以根據自己的興趣和所在的行業去看看，我有個朋友參加一個技術大牛的分享會，自己也說了些見解，現在去了百度，另外對方推薦他新的崗位比原先的要匹配的多。

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這個方法給覺得自己崗位不合适，也是給職場焦慮的你一個額外的選擇，比如我還沒進4A的時候，個人興趣是分享經驗和一些行業問答之類的，然後接觸到了新人、職場中的人、活動咖之類的，然後在這段時間用空餘時間去參與一些項目，認識了行業的大咖由對方内推到了現在的4A廣告公司來，我認為興趣本身來說對于每個人是可以增加動力的事情，

我認識的一個朋友她很喜歡寫文，雖然做的是會計，當時她在貼吧和一些小說網站都有發文，從短篇寫到長篇，現在簽到了《樂活》雜志，我覺得這就是一個如果你做的行業不是自己喜歡的，先不要盲目辭職或者跳槽，先去做一些了解，參與一些目标行業的事情，或許機會來了就可以直接獲得很好的崗位。

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在國内求職來說，大多數人選擇就是招聘會或者網絡的比如智聯、前程這種網站，其實求職還有一個求職的标簽叫做：info面試；它是一個非正式的見面形式，比如國内的【在行】這個網站其實做的就是這樣的事情，隻不過它收費。

我認為很多新人可以嘗試info來尋找工作，比如通過我前面介紹的軟件，去約見大咖，站内信的形式咨詢問題約見，最好找對他們來說臨近的位置，比如咖啡店等等，也不要人太少保證雙方的安全問題，然後站内信最好以咨詢的目的來說，如果你們溝通的不錯，可以提出時候内推的可能性，這樣對方不是覺得太突兀。

info我覺得是比較舒适的一種狀态，可能你面試會焦慮，會講錯話，但是單獨的場合，閑聊的口吻來說，對于大多數有職場焦慮的新人是特别友好的形式，我有的時候會約人的朋友出來玩，我們也談很多工作的事情，也談項目，但是整個氛圍特别好。

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說了這麼多我覺得，首先職場焦慮多數是因為個人壓力過大，謀求提升但是沒什麼方向，和同事關系也不像學生時代那麼和諧，很多人會有一種孤獨感的存在，所以必要的去尋找舒适圈，還有尋找話題志同道合的人，這個就是我的一些經曆和建議。

希望可以幫到大家。

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