約基奇賽季精彩集錦。(08:42)

賽季至今12次“三雙”，三次當選周最佳，帶領球隊一路從西部八名開外追到第五名……減重後的約基奇在通往常規賽MVP的道路上一路狂飙，大有甩開所有競争對手的勢頭。

24日，掘金在客場110比99大勝魔術，約基奇得到28分、15個籃闆和10次助攻，這也是他職業生涯至今的第53次“三雙”。要知道，在NBA曆史上，能夠在中鋒位置上拿到50次以上“三雙”的球員，此前隻有單場得過100分的威爾特·張伯倫。

“他可以投三分，可以背身單打，可以面筐突破，還可以傳球，對手真的無法阻止他。”掘金隊友巴頓的評價，正是約基奇令人驚歎的特質所在。

約基奇是個“非典型”的超級球星，而成就這種獨特存在的，不僅僅是約基奇的籃球智商和紮實基本功，還有他那份令人意想不到的堅持和決心。

約基奇同手同腳“金雞獨立”。

全能的胖子，和詹姆斯很相似

關于約基奇在這個賽季的表現，用時下球迷們最流行的一句話來概括那就是，“沒有什麼驚喜，一覺醒來又是一個三雙。”

約基奇在一場比賽裡得到“三雙”似乎已經不是什麼大新聞，而這樣的輿論态度恰恰反映了約基奇的全能。他的這種統治力，也體現在美國媒體對于約基奇的賽後提問中。

“你覺得你的比賽風格和詹姆斯的比賽風格什麼區别？”記者們越來越頻繁地将他和詹姆斯的名字放在同一個問題裡——畢竟，在詹姆斯和恩比德受傷之前，約基奇是最有機會撼動MVP的競争者。

“我和詹姆斯很相似，我覺得我們都是極具運動天賦的一類球員。”約基奇煞有其事地說，“但他的年紀畢竟大一點，我不知道他現在還能不能跳得和我一樣高，我也不知道他在速度上還能不能追上我。”

當然，整個回答的大部分内容，約基奇都在搞笑，就連他自己說完都忍不住和周圍的記者們一起大笑起來。但有一點是詹姆斯都認同的，那就是他們在球場上的“全能”真的很相似。

約基奇全明星賽大秀天勾技術。

“這個家夥有着難以置信的天賦，他能及時觀察到場上的情況以及比賽的走勢。”用詹姆斯的話說，約基奇的傳球技能堪比老薩博尼斯。

但事實上，在如今回合數更多并且攻防轉換更快的比賽節奏下，約基奇更勝一籌。

一個最基本的數據足以說明問題——本賽季，約基奇場均送出8.6次助攻，排名聯盟第6，在NBA曆史上，隻有1967-1968賽季的張伯倫可以與之相提并論。而且，那個賽季的張伯倫場均出戰46.8分鐘，而如今的約基奇場均出戰35.8分鐘。

ESPN的另一項數據統計顯示，在本賽季全明星賽之前，約基奇場均傳球77.1次，高居聯盟第二位；通過助攻他可以創造21.3分，排在聯盟第七位。

于是，NBA教練們開始切斷他在比賽中的傳球路線，換來的結果是——約基奇在9場比賽裡助攻沒有達到兩位數，但約基奇的得分卻越來越高，并且幫助掘金赢了6場。

約基奇也是NBA的搞怪擔當。

“我估計他們是希望我變成一個得分手。”約基奇也調侃起自己的得分表現，這個賽季他場均得到27.1分，比上個賽季的19.9分增加了7.2分，這是自上賽季以來所有球員中的第四大得分增幅。

或許是因為約基奇的傳球能力太過出色，讓對手“忽略”了他在得分上的高效——根據Second Spectrum的數據，約基奇本賽季在對抗情況下的投籃命中率高達55.6%，這在至少有100次出手的212名球員中排名第8。

而他的這一數據與上賽季的51.8%相比也有所上升，他的真實命中率也從上賽季的60.5%上升到了65.5%。

約基奇在家鄉翻輪胎訓練。

苦練的胖子，自律的領袖

從一個“會傳球的胖子”進化成“MVP最有力競争者”，約基奇在這幾個賽季到底經曆了什麼？

最直觀的改變或許就是他的外形。這位球迷口中曾經的“人類五花肉精華”和“桶裝百歲山”在過去兩個賽季減重了至少22斤。之所以說是“至少”，主要是因為掘金有一條隊規，那就是球員不能透露自己的體重，而每次提到減重，約基奇都會有所“保留”。

用掘金隊首席體能教練費利佩·艾興伯格的話說，“隻有我們自己知道，約基奇到底減重了多少。”

而正是這位來自巴西的體能專家艾根伯格改變了約基奇，不僅僅是從他的體重上，改變的還有他的心态和決心。

艾興伯格至今清楚地記得他第一次在健身室裡碰到約基奇的場景——2015年，艾興伯格用平闆支撐來評估“菜鳥”約基奇的體質水平和發展期望，結果他的平闆支撐堅持不到30秒……

“你能想象這是一個即将加入NBA的球員嗎，很吓人是不是？”艾興伯格同樣記得很清楚，約基奇在測試之後對他的解釋是，“這種訓練因人而異，不要擔心，讓我們一起努力吧。”

約基奇曾經的肚腩。

随後的幾個賽季，約基奇開始在飲食和訓練方面嚴格執行艾興伯格制定的計劃，即便在去年和相戀九年的女友娜塔莉一起步入婚姻殿堂的蜜月期，約基奇都不忘抽空完成艾興伯格的體能訓練任務。

或許是約基奇在進入聯盟之初的贅肉和水桶腰，給太多人造成了“毫無自律”的印象。确實，他在17歲那年每天喝下三升可樂，而且把高熱量芝士派當早飯，但他自己說，他喝的最後一口可樂是在當年掘金簽約他前，從家鄉飛往丹佛的飛機上喝的。

艾興伯格每每說到約基奇的自律和堅持，總會說到一個小故事——每當掘金造訪孟菲斯，球隊在比賽後都會在更衣室裡吃掉幾十個當地特色的布法羅辣雞翅，這是球隊的傳統保留節目。

但這幾個賽季，在彌漫着濃郁香味的客隊更衣室裡，約基奇總是悠然自得地坐在自己的位置上吃着特質的米飯和雞肉。

在幫助約基奇減重、增肌和提高體能的這幾年，約基奇和艾興伯格變成了摯友，也就是在當年一起拼車去訓練館的路上，艾興伯格用一次次“心靈雞湯”說服了約基奇去變得更加強大，甚至追趕那些偉大的球員。

約基奇本賽季的扣籃也變多了。

“他告訴我，我可以變成全明星，他會全力幫助我。這是我能看到和感受到的，他真的很在乎我。如果不是他，我不會每次都在健身房裡努力鍛煉。他值得很多贊美，我很感激他。”

正是在艾興伯格的鼓勵之下，約基奇對于“全能”和勝利有了更多渴望。而艾興伯格告訴他，除了超越對手的籃球智商，體能也是非常重要的“赢球之匙”。

“不管你前四節多努力，但勝利可能就是堅持到最後兩回合，或者要能夠堅持到加時賽裡依舊精力充沛。”艾興伯格為約基奇制定的訓練就是，“如果在比賽結束後進行加練，那麼就能夠達到這樣的效果。”

結果就是，約基奇開始在比賽結束後瘋狂加練，然後成為全聯盟最後時刻最穩定的得分點。而掘金的其他球員在他和艾興伯格的影響之下，都在比賽結束後湧進了訓練房。

約基奇數據大幅增加。

覺醒的胖子，大大的夢想

幾年前，艾興伯格為了激勵約基奇，曾經給他發過一張湯姆·布雷迪的照片，然後告訴約基奇，“就是這個傳奇球星，曾經被不少人評價跳不起來，也跑不動，甚至做不到很多其他球員做到的訓練，但看看他現在所取得那些成就。”

至今，約基奇仍把這張照片存在手機裡——“三四年前，他就告訴我，讓我們一起努力，你可以成為MVP，你也可以赢得總冠軍。”

如今，約基奇真的無比接近常規賽MVP獎杯，更重要的是，不論他最後能不能捧起獎杯，他在身體和心态上的“進化”，已經幫助他站在了一個曆史高度。

用約基奇自己的話說，他目前正處在一生中“身體形态和體能狀态”最好的階段。盡管比賽的轉播鏡頭經常能夠抓到約基奇在坐回替補席後大口喝水并且止不住地大口喘氣，但他的彈跳能力和爆發力正在“肉眼不可見”地提高。

約基奇業餘時間最大的愛好是“騎馬”。

本賽季全明星賽之前，約基奇已經貢獻了20次扣籃——要知道，上個賽季，約基奇隻完成了15次扣籃。此外，他的上場時間也到達了職業生涯的新高35.8分鐘，比他之前的生涯平均數據多了将近4分鐘。

“對約基奇來說，他改變了自己，并且在投籃、突破和傳球中轉換着不同的方式，隻要這樣繼續保持着良好的狀态，他就能展現出價值。”掘金主帥馬龍說。

就在幾年前，約基奇還曾因為信心受挫，哭着找到馬龍，希望不要讓自己打首發……

但現在，作為球隊領袖，約基奇也在給隊友們注入更多的信心。就如他在赢下魔術的這場比賽之後所說的，“我們在過去的比賽中已經證明了每一支球隊都能打敗我們，我們也能擊敗任何一支球隊。”

在掘金後衛蒙特·莫裡斯看來，約基奇正變得越來越可靠，“過去幾年時間裡，他都在不停進步，而且他還在成長，變得更有領袖氣質。”

主帥馬龍也不止一次說過，“我确信我們能夠做到更多，而且約基奇也有未完成的心願。”

約基奇打球的侵略性也在逐漸增強。

他沒有明說“未完成的心願”是什麼，可能是常規賽MVP，可能是助攻王、籃闆王和得分王，但不論是哪個，最終的心願都還是NBA總冠軍。

“約基奇走的是一條非典型的超巨之路。”就像掘金運營總裁蒂姆·康奈利所說，從選秀第二輪第11順位成為全明星球員、球隊領袖和常規賽MVP競争者，這樣的“逆襲”并不多見。

但26歲的約基奇已經“覺醒”了，“我想他現在已經意識到，自己有多強大以及對比賽的影響是多麼巨大了。”

作者：澎湃新聞記者 馬作宇 實習生 王慶普

來源： 澎湃新聞

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